【蛋白质】
蛋白质占人体的5%到8%,一般女性蛋白质都偏低 ,女性正常的蛋白质应该在8到9之间,而男性呢,却恰恰相反,蛋白质含量比较高,一般都在8 以上,男性标准蛋白质在10 到15之间,男性减脂比女士快就是这个原因 一般情况下肥胖者蛋白质含量都偏低,蛋白质含量低会进一步造成脂肪代谢变慢,这就是很多胖子“喝水都长肉”的原因。所以补充优质蛋白是减脂过程中一个重点。
【蛋白质】
蛋白质占人体的5%到8%,一般女性蛋白质都偏低 ,女性正常的蛋白质应该在8到9之间,而男性呢,却恰恰相反,蛋白质含量比较高,一般都在8 以上,男性标准蛋白质在10 到15之间,男性减脂比女士快就是这个原因 一般情况下肥胖者蛋白质含量都偏低,蛋白质含量低会进一步造成脂肪代谢变慢,这就是很多胖子“喝水都长肉”的原因。所以补充优质蛋白是减脂过程中一个重点。
本文标题:身体指标解析-蛋白质
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