【你了解体脂率吗】
计算方法：体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
根据在体内分布位置的不同，身体脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪和管道脂肪，肥胖也可相应的分为均一性肥胖和内脏脂肪蓄积性肥胖。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性20%~28%。
体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症。
女性的话，体脂率如果是30%以上，她一定是血脂稠，且血脂稠的人不好减，他在吃饼干的过程中，它会出现头疼手脚发麻嘴发黑，身体生理期异常，这些都是正常的现象。
体脂率和脂肪含量的绝对数差值，小于或大于10，就意味着血压不正常，
如果差值大于10，就是低血压，差值越大，血压越低；
如果差值小于10，就是高血压。差值越小，血压越高。
体脂率和脂肪含量绝对数值在40以上，内脂脂肪在18以上，就初步判断血糖异常，可以建议对方去做下体检，前提是没有长期服用降糖药或打胰岛素。
Tips：便秘小妙招-用芹菜煮水，加少量蜂蜜，趁热喝下。
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