昨天阅读《哈佛人生规划课》
读完最大的感悟，所谓人生规划就是有了目标后，每天按六项精进去精进。六项精进是
一、付出不亚于任何人的努力，首先从了解个性，心灵心态出发。比如
1、了解内心，从自我认知开始
2、从旁观者的视角体察自我
3、接受自己的不完美
4、学会欣赏自我，进而重塑自我
5、树立一个积极的“自我心像”
6、从脑海里删掉“我做不到”
7、把批评当作赞美
8、将“我栽跟头了”改为“我学到了”
9、自信是一切的根源
10、适当学会示弱。
二、活着就要说谢谢
三、要谦虚，不要骄傲
四、积善心，利他己
五、每日反省
六、不要有感性烦恼。
昨日感悟
1、早上五点多就起床了，但由于是闹钟叫醒，看书看着看着就睡着了，对于自己醒来后不穿衣服，爬在床上看书这个习惯很差劲。以后最起码坐着看书。或洗完脸再看书。
2、看书没有目标任务，所以浑浑噩噩，看完也不知道看了什么内容。对于这点看以前先看目录，问自己三个问题。这个目录什么时候？它要说明什么问题？它是如何说明这个问题的？并且看以后有触动自己的话，写下自己的想法，看完整本书后做整理。
3、回家来是为了拉粮食磨面，结果老公又推迟了，当时心里很不爽，怨恨老公不提前告诉我，怨恨他情面软，自己花钱叫的车给自己家拉粮食都不敢说。不过换位思考后，一个车停下，好几个人就得停下，拉玉米杆是重要紧急的事，拉粮食磨面是重要不紧急的，也就不那么生气了。
4、回来的路上听了书，书中自有黄金屋，一点都不假，通过昨天听书知道“时间颗粒读”，时间颗粒度越小的人浪费时间越少，我的就定为十五分钟吧！刷抖音，看朋友圈一次不能超过十五分钟。这点碎片化时间利用的非常好，在路上就听书吧。
5、趁天气暖和收拾老公住的屋子，看到他们的时候，没有主动问候，并且以自己没有干活为不好意思，为什么有这样的想法呢！就应该大胆子信些。
6、前天张主任夫妇带我去水库看了鹅，到码头故事吃了火锅，但我昨天走的时候悄无声息走了，没有给他们道别。正确做法是早起给他们买早餐，感谢他们帮忙，把车开到修理厂，感谢他们请客。下次想到的事情立马做了，这点昨天是想到的，但撒懒没做。
7、晚上做的相对很好，老公拉玉米杆一天很累了，回家后，看到他晒黑的脸，我有些心酸，想说:老公，你辛苦了，我爱你，但是怕自己落泪，没说。他要求我给他洗头发，于是他躺床上我给他洗了头，他第一次享受我给他这样的待遇，我也很开心，自己的男人要自己疼。早上我还睡觉的时候，他已去喂牛，到地里干活了。我就是应该体贴他，照顾他。
20210122 每天三件事，28/100
1、早起第289天
2、阅读一小时、写日记500字28/100
3、贴面膜、走路半小时 28/100
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