主题：曼陀罗之“「看见」自己”
时间：一个月
形式：曼陀罗群里分享自己的曼陀罗图和感悟触动
费用：公益
带领者：陈春霞
涂画好处：
提高觉知力。
不管是学习心理学，还是佛学，觉知力是最基础的，觉察即改变，看见即疗愈。
行为的改变。
从情绪出发更深度认识自己和了解自己。通过曼陀罗看见自己的认知模式，打破自己的限制性信念，从而改变行为。
情感的宣泄。
自由的表达、真诚的反馈、人际间的交互，帮助成员更好地与自己的情绪相处。
每天跟自己呆10分钟，学习爱自己，与自己对话，与自己相处。
蒋勋老师说：“生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。”
爱满自溢，只有学会爱自己，你才能更好地爱别人。只有学会爱自己，你给别人的爱就不是控制、索取、压迫、委屈。
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带着困惑或者问题画曼陀罗，曼陀罗会在某个特定的时刻告诉你答案。让自己释然或者欣喜。
本文标题：30天曼陀罗“看见自己”
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