一，史上四条偷换概念的强盗理论。
1、一个巴掌拍不响。
2、苍蝇不叮无缝的蛋。
3、无风不起浪！
4、刀子嘴豆腐心是真正心软的人
二，一旦关系中的两人讲究付出的感觉，情感就消失了，爱情变成了一种控制和付出的关系模式。强调自己付出感的人，自我价值很低，自己所有价值的来源都来自被别人需要。
一方面，受到你付出的人，自然而言感到特别卑微。另一方面，接受你付出的人要用一种讨好的方式来对待你。付出让你拥有了某种权利，在这样的关系里，两个人都害怕。
付出的人害怕自己没东西付出。接受的人害怕接受了你的付出，回报不了你感到深深的愧疚。渐渐地，这变成了一个相互控制的关系，不是自由自在的关系。
强调付出的关系中没有任何一个受益者，更多的是看到两个害怕的人。
三，懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
四，在生活当中，我们是不是有时候为了让别人喜欢自己，或者为了避免争执而息事宁人，以习惯性的笑脸曲意奉承，笑着笑着就逐渐的失去了底线，失去了其他情绪表达的能力。微笑对于我们来讲，已经逐渐变成了一种心理防御机制，不再是快乐喜悦的自然流露。
我们有时候误认为这是成熟的标志，于是我们每个人就带着一张完美无瑕的假面具，游离于人际交往之中，在面具之下是我们早已麻木的情感跟空洞的自我，不断的强迫自己快乐的过程当中丧失了感知幸福的能力，于是微笑并抑郁症着成为每个成年人的心理标配！
的确，微笑是友好的象征，有好的人格特质也许会让你的关系更稳固，但也会逐渐压缩自我成长的空间。你会为了满足别人而委屈自己。但好像别人也并没在乎我在想什么，连我自己都好像是没有灵魂的木偶随波逐流，面具戴久了就逐渐忘记了最初的样子。这个世界少了谁其实并无所谓，但是如果我们自己少了自己，那还会剩下什么？
当你看到这段文字有所启迪，而鼓起勇气尝试做回一次真正的自己的时候，你也许已经失去了真实的感受的能力跟内心表达的能力。在意识疗法（TOC）自我心理疗愈体系里面提到的经历和感知是人生最宝贵的财富。是让你与这个现实世界建立链接的最基本的方法，也是让自我慢慢回归的不二法门。
要勇敢地表达自己真实的感受。尽情地做回自己，做有血有肉的人流动而富有弹性。空洞微笑的背后是空洞的自我，所以要不断的去学习，提升自己的认知，要不断的去经历去感知这个世界的美好，让自己内在不断的被充实。这样你才拥有被人讨厌的勇气。同样感受到真正的快乐与踏实！这是人格独立自我意识复苏以后所能拥有最大的奖赏跟无限的自由。
五，爱情不只需要投入身心的感情，还和人的成熟程度相关。
如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败；
如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
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