老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”本人特别赞同!因为,自身的实际情况进行了完整的验证。
天气不好就精神状态不好,凡事提不起精神,什么都不想干。比方说前天昨天扬沙,空气严重污染,不见天日,情绪就很一般。
还有,每天上午精神状态好,下午晚上次之。
相反,春光明媚,阳光灿烂,鸟语花香,情绪就莫名地高涨,信心满怀,精力充沛,做事效率高!
人是自然的产物,遵循自然的节律,也符合逻辑。看到简友在一篇文章中说:“当人体睡眠时间小于7小时,以及长期服用褪黑素的人体内,都会导致这种化学物质分泌减少,从而很难产生兴奋的感觉。”她说的化学物质指的是“多巴胺”,能让人快乐的物质。说明了该休息就得休息,该睡觉就睡觉。
重要的事情放在上午去做,也要调节身心,适当运动,也可以产生多巴胺。人的快乐,是物质和精神的双向运动。
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