现在学术界确定的青少年时间段是从10岁一直到25岁，这15年的时间就是我们相遇的年龄。青少年在这一阶段正是建立自我的时候，他会关心理想和价值，关心人生该怎么去走，这是非常自然的，因为这是他最重要的发展任务。
青少年有三个重要的关系要处理，一个是亲子关系，一个是师生关系，还有一个重要的关系是同伴关系，因为同伴是他建立自我特别重要的参照系。
青少年要看周围跟他一样大的孩子是什么样子，才能解决“我是谁”的问题。
家长已经不是他的参照系了，所以同伴关系往往会超越亲子关系。
在处理同伴关系的时候，还可能涉及异性，就是亲密关系的建立。从10岁到25岁，青少年的发展时期会出现很多问题，这跟生理和心理发展特别有关系。
即使是特别成功的比尔﹒盖茨，他也在青少年发展阶段出了问题。他在自传的视频中回忆他的成长历程，12岁的时候有一次在饭桌上跟妈妈吵起来了，而且非常粗鲁。
如果家有青春期的孩子或者青少年发展阶段的孩子，家长常常会有这种感受，突然孩子就不听话了，不尊重你了，这就是我们说到的这样的过程。为什么会这样？因为青少年是以自我为中心的，他觉得比你们厉害，他要挑战权威。
其实青少年也有很多好的地方，他们有很多新点子。青少年的探索精神、创新精神是非常强的。
青少年阶段的男孩和女孩都会关注自己的身体意象，可能会过度控制饮食，有一种严重的情况是可能会得神经性厌食症或者神经性贪食症。
另外，还有身体客观的变化。孩子这段时间由于激素的急剧变化，情绪波动很大，加上学习压力或者人际关系方面的压力，有时一点小刺激就会突然爆发。我们做父母的做老师理解到他不是针对我们，就不那么生气了。
青少年还会有一些冒险行为，这跟认知有关。随着认知能力的发展，他会挑战权威，但是他不知道很多推理是需要条件的，他不像成熟的个体那么灵活，所以他就会觉得老师和家长做的事情都不如他聪明。
他会挑战权威，也会违规冲突，因为他要追求独特性，追求刺激，为什么？因为他的奖赏系统（即多巴胺）会放大他接受的刺激，也就是我们成人觉得不错，但是他觉得太棒了。所以他追求刺激，逃避压力。
还有角色榜样的影响，如果他喜欢的偶像这么做，他就会觉得这么做好酷。
同伴压力在青少年中是非常重要的一个压力，因为他非常强调自己在群体中的作用和位置。如果同伴都不接受他，他就觉得没有什么生活的意义。如果朋友说：“你抽不抽烟？你要不抽烟，就根本不是我们这圈里的人。”他可能就抽了。所以同伴的影响很重要。
在我们的大脑中，有负责理性的部分，有负责情绪的部分。负责情绪的边缘系统先发展，负责理智的前额叶后发展。大脑的发展就是让情绪先发展，这样才能有那种创新，理智后发展，大概得到25岁左右才完全成熟。我们要怎样去做？除了理解之外，我们一起来成长。我们要给孩子建立安全的依恋，要用权威的教养方式，要有积极的期待，要给他提供重要的社会支持。
如何提供重要的社会支持？我们刚刚和德国合作完成了一项研究，来看一下孩子的发展资源。
孩子的发展资源分为10个大的方面，其中有6个自身的发展资源，包括孩子的自尊，自我效能感（就是我觉得我能做什么），乐观，心理一致感（对生活意义的理解），共情和观点采择（从别人的角度看问题），自我控制能力。
还有4个方面的发展资源，两个来自父母，包括父母的社会情感支持和权威教养。两个来自学校，包括同伴融入和教育融入。
家长的认识跟孩子有一致的地方，也有不一致的地方。有时候家长觉得自己做得很棒，但是孩子觉得你做得不行。有时候家长觉得做得不够，但是孩子认为你做得够了。
很有趣的一点就是，我们要看孩子的特点。有的孩子需要我们特别的关照，有的孩子不希望家长老跟着他，老是照顾他。所以我们要根据自己孩子的特点做出我们的情感支持和权威教育。
那么我们要怎么帮助孩子呢？这就是共同成长的部分。其实家长、孩子都有压力，管理压力有很多办法，适用于我们，也适用于孩子。比如，运动。
运动为什么会让我们快乐？因为有氧运动可以释放让我们快乐的化学物质，很多人都喜欢马拉松，因为这种运动让我们快乐，可以缓解焦虑情绪和抑郁情绪，这非常重要。
我们也有一些放松的方法，比如从头到脚或者是从脚到头，先紧张，再放松，然后紧张再放松，做15分钟之后，我们就会有一个明显放松的状态，就像正念等。
所以除了理解青少年之外，我们还要有方法跟他一起成长，对抗出现的问题。
在共同成长的过程中，非常重要的一点是什么？那我们怎么说、怎么做才能把一个普通的孩子推向优秀与卓越呢？表扬孩子三步曲：1、重复事实：越具体越生动越好。2、说出感受：表达父母的真实感受。3、表达好奇：你是怎么做到的？（至少要准备20分钟的时间，好好听孩子说）凡是劣势的地方皆有光，我们要把悲惨或黑暗的东西换成养料再还给孩子。尤其是当孩子退步或不够好的时候更需要这样做。批评孩子三步曲：1、只说事实：录相机技术，客观的描述你看到的，感觉就会更加真实与立体。在描述的过程中，要弱化我们重点关注的部分，放下主观的评价，不要激发孩子对我们的防御和抵抗。2、说出影响/感受：说出这件事情对父母的影响，或父母的感受。3、具体指导：父母需要教孩子怎么做或带着孩子一起做。我们要学会在冰山下面做工作，不要针对孩子的行为直接做回应。而是要努力看到孩子行为背后的想法、感受和渴望，并从渴望层面出发回应孩子，这样的沟通才是真正能够get到孩子，让他们放下防御和抵抗，敞开自己。青春期的孩子负面情绪多，当他们被父母看见时，就是表达了父母对他们的尊重，这对于他们而言，非常重要。当孩子的情绪出现问题，当孩子的行为出现问题时，不是他们不听话，不是他们要厌学，不是他们要上网，而是我们的土壤出现了问题。我们要想想是不是因为我们的关系，让孩子背负了某些问题。我们要学会重新这些问题，从缺陷中找到正向积极的资源，这样问题就会自然的消失，我们想要的状态就会自然呈现。
我们要知道，青春二字自带日月。所以对于家长来说，我们有的时候可能要收起我们常常不自觉张开的翅膀，因为那样的话我们就挡住了给他的很多资源，也让他自己的光芒没法散发出去。
我们要让青少年自带的光芒能够自如地绽放，这样我们自己的生活也会明朗起来。
网友评论