易效能一阶G186期（深圳）践行90天总检视

作者: 锴绮骏妈咪 | 来源:发表于2018-03-12 16:38 被阅读0次

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1.三宝妈

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3.终身学习者

易效能一阶G186期（深圳）践行90天总检视

90天三个目标（2017.12.18-2018.02.18）

1.早睡早起（早6:30，晚10:30）

2.每天至少锻炼1小时（跑步3公里以上或健身）

3.每天坚持写2张毛笔字帖

通过90天的践行，我收获了健康的生活方式、做事效率的提升、积极上进有影响力、相互促进的集体！

易效能一阶G186期（深圳）践行90天总检视

早睡早起、运动已经是我生活中的重要部分。以前只知道睡眠和运动对身体好，但只是停留在大脑层面。只是空谈，从不行动。通过叶老师的理论知识+一群人的践行，大家相互鼓励，相互支持。慢慢体会睡眠、运动带来的好处，以愉悦的心情对待它。真的可以慢慢爱上它。在践行的初期，目标是每天5公里。大概是坚持了7天。感觉很累，开始有点想打退堂鼓。每周六、日的班级会议和小组会议总是有一种正能量鼓舞着我。其他同学能坚持，为什么我不能？于是又鼓起勇气，并作调整。把每天5公里减至3公里，还利用这个碎片时间听书。可以分散注意力！当我的体能上来时，发现越跑越轻松。所以三个月的践行，让我爱上了运动。我的总结是定目标要适合自己，不更好高骛远。爱非坚持，慢以致远！一个人走得快，一群人走得远！