当你不缺食物时，你会吃身体需要的吗？

当你不缺食物时，你会吃身体需要的吗？

      有一种高雅、时尚、健康的晚餐，已经悄悄的走进更多的餐桌上和聚会中！所谓“轻食” ，指的就是清淡、低热量、七分饱的饮食方式。彩虹轻食餐以蔬菜、根茎类、含高纤维的食物为主，配上水果，品种多样化，多色彩为佳。不过分追求食物的“色香味”，而是追求清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食。

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        彩虹色彩斑斓非常漂亮，代表了我们食物的种类颜色很多，我们饮食讲究的是均衡，每一种颜色都要吃到。因为这些特殊的颜色，含有丰富的植化素，什么叫植化素呢? 换句话说就是我们大家都非常喜欢，也很流行讲的抗氧化剂，如果大家想越来越年轻，越来越漂亮，远离疾病，那就一定要多摄取更多有丰富植化素的食物，今天为大家准备的蔬菜水果颜色多种多样，除了含有丰富的植化素以外，还有启动人体生命活力的酵素。

      相信大家会发现彩虹餐的食材的处理方法有生有熟，且生的比例较多，为什么呢? 大家有没有发觉这二十多年来有一些很流行的疾病，如高血脂、高血压、高血糖、痛风等等慢性病甚至癌症，出现这些所有的问题都是因为代谢出现了障碍，从而引发疾病。这多半都是跟我们饮食有关，因为长期以来我们都是把食物煮熟吃，食物本身是含有酵素的，酵素在加热四十度以上就会递减，在食材煮熟之后，当你要把食物消化掉就必须要把体内肝脏、脾脏、胰脏等所有的酵素调动出来，帮忙消化代谢食物，久而久之身体的酵素就会被过度利用，就缺乏了，尤其是身体的胰脏是制造酵素最重要的器官。因为我们每天都在饮食饱食的过程中透支体内酵素，得不到及时的补充，所以现代人就有很多各种各样的障碍，代谢失衡等等引发的一系列疾病。

        每周一素，可以让我们的器官得以休养，彩虹轻食餐中我们为大家准备了许多含有丰富的酵素食物给大家，所以生食的比例比较多。再用上特殊酱料，每一口的都是美味的、营养的、无负担的美食。欢迎每周快乐约起。

当你不缺食物时，你会吃身体需要的吗？ 吃前的视觉感受 每场即使限定人数都会爆满