一、序言 “最为选择对象的磨难”
选择这本书进行阅读很重要的原因是虽然知道锻炼很好，跑步很健康，但我从中很难体会到乐趣。跑步带给我的，过去带给我的只有永远都是跑的最慢的挫败感，还有不得不面对体测的痛苦和恐慌。
但是我发现，一成不变的坐在椅子上，头脑往往也会感到寂寞与疲惫。它也会抓狂地跳起来，表达想要运动的欲望。这个时候，走在满是银杏叶的江边是满足不了它了。运动一下，只是简简单单的让身体活动一下，是否有不同的思路呢？
于是，终于鼓起勇气翻开这本书。亲爱的读者朋友们，这是我第一次尝试去将跑步变为习惯。这里你可以见证我读这本书的心路历程。也许我坚持下来了，你也或许有所鼓舞；也许还是受不了牙疼耳朵疼完成十次打卡就放弃了，你可能会哈哈哈地不屑一顾。但是没关系，生活就是这样。打开了第一页，谁知道会发生什么？
这篇序主要表达一个思想：跑步并非肉体上的快乐，对于长跑者来说更像是一场作为选择对象的磨难。
何为“作为选择对象的磨难”？这里村上春树引用了《国际先驱报》里对马拉松运动员的专题报道。“在42.195公里的比赛途中，是哪一句咒语让他们坚持下来了？”其中一位选手自从开始跑马拉松，每次比赛都要在脑子里不停重复着他哥哥（也是一位长跑运动员）教给他的两个句子：“Pain is inevitable.Suffering is optional”
这两个句子直译很简单：痛苦难以避免，磨难可以选择。这里的“optional”很有意思。它指的并不仅仅是让你承受磨难，单纯地忍受并不会让大脑好受多少。而是指你是如何看待这个磨难的。就好比我迎着风跑，牙根和耳朵会好疼好疼，那么这个好疼好疼便是无法避免的痛苦，但我又是如何看待这个痛苦呢？是把它比作兴奋地看着我挣扎的小小人，还是学会与它和平共处？选择权在我的手上。
而很多时候，正是因为我们并不知道该怎么样和这种痛苦和平共处，才选择屈服与小小人的淫威。作出选择前，最重要的还是去了解每个选项。
所以，你看到其他人身轻如燕，领先于你，其实他们也在经历这着痛苦。但真正有趣的是你怎么去与这种痛苦相处，一味地责备自己，拼命堵住小小人的嘴巴，显然没有什么真正的效果，我们的意志力还不足以一直压制着心里的小挫败。那么我们该如何与它和平共处？痛苦与决心真的可以互相扶持么？
现在我们要勇敢的把痛苦从阴暗面里拉扯到光明。而具体该怎么做，还看村上春树的下一讲分解。
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