周检视（3月26--04月-01）

本周主题是感恩

1.  早睡早起+运动+冥想

以下是本周的周末统计：

你已累计早起打卡46天啦，过去7天，打卡7次。星期日04:31最早，星期一05:22最晚，平均每天04:52起床。但早睡还是有一点点做的不好。

运动学会了放松，所以每次走路后都进行拉伸运动。 找顾忠文老师又上一次体育课，学会了跳绳。

坚持了连续7天的冥想。

2.  社会活动：参加大连市护理学会年总总结大会暨学术大会（3月26日）

3.工作方面

教学任务是完成了，但一直忙填写各种材料，教案和学生作业流程没有完善。

4. 主题活动：幸福的方法

读了得到听好几遍哈弗大学本沙哈尔的《幸福的方法》，还看了攀登读书会的视频。了解了幸福是什么、幸福的种类、幸福的影响因素、实现幸福的方法。

每天写3件感恩的事情和给5位法感谢信。都实现了。

下面是做的不好的地方：

1、教学 

表面的教学是完成了，但教案没写，计划要细化的学生作业部分的流程和规则社区护理学现在为止还没弄好。今天一定要完成。

2、学习和提升

印象笔记和of还是不是很熟悉。本想要看的介绍印象笔记的书一直放包里没翻，今天一定补充完成。

3、断舍离和整理

买了一个手机壳，细想其实不买也可以的。 15分钟找出25分书籍，但还是心疼没扔，放书房门口堆着。

下周计划：

下周有清明节，但不能贪玩。必须坚持每天早起早睡和运动、冥想。

完成印象笔记的学习和教案的完成。

大整理一下书房。

每天进步1%。成为优秀的人。