高考前最后一天，父母该为孩子注意的6大事项！

明天是2018年的高考首日，今天晚上，父母该为即将考试的孩子做些什么，或者该注意些什么问题呢？

高考前最后一天，父母该为孩子注意的6大事项！

一：资料

1，所有文具、文件，应由考生亲自准备，父母可在旁协助。“亲手准备”将帮助考生进入考试状态，同时，方便取用。

2，家长默默的在自己包里放套备份，不需要和考生说。和孩子说了，会隐隐传达一种不信任，考前孩子要百分百自信，所以家长别说！

3，能带进考场的物品：准考证、身份证、2B铅笔、书写黑色中性笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、手表、小毛巾或手帕或纸巾等。

铅笔别削得太细，太细的笔头，涂题卡的时间长，而且，如果错了，难擦，最好削成“鸭嘴”型。

手表不是必需品，但最好带一块，时间掌控于心，有安全感，但考场不允许带数字手表，只能带表针手表。

干的小毛巾或手帕或纸巾，一定要带！紧张时容易出汗，汗流到眼里、滴到考卷上，都将严重干扰考生发挥。

二：饮食

1，考前饮食：

清淡，适当补充蛋白质和碳水化合物，所有食物保持新鲜，超过2小时就别吃了，天热，防止食品腐坏导致腹泻。

不吃以前没吃过的食物，不吃海鲜，以防诱发过敏。

进考场前，不喝太多水，以防上厕所，或者憋尿影响思考。当然，如果考试时要上厕所，是可以提出的，会由专门监考的老师陪同考生去厕所。但，这样挺浪费时间的。

入场考试前，如果担心自己会低血糖，可以吃颗糖或巧克力，但如果身体没有不适，原则上不要吃甜食。

2，考试时饮水

水可以带进考场，但千万千万记得水瓶放地上！以免碰翻后污染试卷。每个考生的试卷只有一份，污染了将严重影响分数和考试心态。

第三件事：着装

考试时要穿的衣服，提前一天放好。

1，宽松

特别是大腿处、领口、手臂处，崩太紧的衣服，轻者影响舒适感、分散注意力，重则会导致大脑轻微缺氧。

2，透气

服装面料一定要天然透气，如：棉、麻等，否则容易中暑。

3，配件

如果考生戴眼镜，父母可在镜腿上装个固定皮筋，当然别箍得太紧，只要能防止眼镜下滑即可。眼镜经常下滑，容易思想不集中，而且，对焦不准还有可能影响审题。

如果戴隐形眼镜，带好润滑药水，并备好一副框架眼镜。

第四件事：睡眠

1，考试前一天，不要熬夜。

2，睡前尽量不讨论考试话题，可以听听音乐，按摩按摩，甚至畅想考完后的欢乐时光，轻松入睡。

第五件事：交通

1，如果考生离考场路远，且平时睡觉习惯中也没有“认床”的表现，可以在父母的陪同下，入住考场就近的宾馆，节省路上时间。但要注意：晚上，宾馆空调注意别调太冷，防止感冒。

2，父母开车送、打车送、骑自行车、或走路去考场，都要留足路上的时间。特别开车和打车的，留意天气预报，充足评估路上时间。

实在来不及时，及时向交警出具准考证求助，交警会用摩托车送考生抵达考场。

3，父母送考生到考场后，不要马上离开，请等待至少45分钟，以防考生有东西遗漏，父母可以马上回家取。（现在允许考生先考试，父母取回后补证件。）

第六件事：紧张

1，明天要考试，紧张到晚上睡不着，怎么办？

5个办法：
（1）听音乐、按摩，放松；
（2）戴眼罩、耳塞，隔离；
（3）适当吃点安眠药，一点安眠药不会对第二天大脑思考有影响的；
（4）如果孩子容易受暗示，把维生素C冒充安眠药，也能起作用；
（5）告诉考生：睡不好也没关系，一晚上睡不好，不会对考试有任何影响。不把问题当问题，问题反而会消失。

2，到考场，考生非常紧张，认为自己考不好时，怎么办？

反复、不停和自己说“我复习的很好，考试没问题！”、“我一定能通过考试的！”，还没进场时，父母也要这么和考生说，进场后，考生也要对自己说。

这看上去有点自欺欺人，但其实是被心理学实验验证过，是非常有效缓解紧张、焦虑的心理暗示方法。在体育界，重大比赛前，无论教练，还是本人，都会反复使用这招。

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高考是人成年后的第一次重大事件，虽不至于一锤定音，但对一生都有影响，所以，事先准备好，留足余地，从容应考，相信每个考生都能考出好成绩！

最后，祝考生们，考的都会，蒙的都对，超常发挥，金榜题名！

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