【齐帆齐微课】
我在这里，自我成长，留下痕迹！
时间管理50堂课：第6课和第7课打卡作业。
第6课、学习的闭环结构：
学到的新知：
1、人生效率体系，
知识的输入——其途径为：以人为师向人学习、阅读、行业会议培训班、行走有力量。
自我管理——时间管理，高效发挥24小时；目标管理，建立和分解目标；效率管理，高效产出方法；健康管理，高效的饮食和营养输入，以及运动，运用情绪管理来更迭健康。
输出—— 总结、分享、写作。
2、不能高效学习的原因：
①没有，在最黄金时段内用，最好的精力体力进行高效学习。
②没有遵循高效学习的累加法则。累加法则，即每一项同一体系维度新知识，一定是建构在旧知识基础之上的，如盖房子。
③缺少总结机制和反馈机制。
④缺少理论和实践有效结合。
完整的闭环结构是从输入到输出的认知，要有总结机制，反馈机制，还有理论与实践相结合。
第7课、建立精学和泛学体系，让你学有成效。
学到的新知：
高效学习的十大秘诀：
1、想清楚自己的目标最重要：列出目标，分解目标，然后一件件执行实现，还要迭代目标。
2、为目标设置节奏感：做事一定要有节奏感，就像舞步一样，生活就像一首舞曲，如果乱了节奏，所有的音符都会失去相应的位置。
了解并掌握时间管理四象限法则，分清事情和事件紧急与重要的关系。
3、精学体系的构建。属于硬本领的修炼过程，是通过1万小时要大量修炼刻意练习的体系，直到拿到结果。
4、泛学体系的构建。属于未雨绸缪，积极提升自我知识和能力的过程，属于自我投资。这一时期越早越好，构建文化底蕴，投资自己。
我的行动清单：
1、通过人物分类的自我诊断，发现自己是属于第2类，即向往成功，但无法坚持，三分钟热度。
针对定位找到自己的缺点，现在需要克服的就是即处于泛学体系，为精学体系做基础准备，不能急于求成，要搭建宫殿，必须先做好地基。
2、拆解目标，为目标设置节奏感。以人为师或像今天这样在学习课程里学习，提升自己。
学习笔记
早起，有目标的你，最美丽！
昨天的行动清单，今天早起的计划：
1、阅读15分钟，读《微习惯》。
2、晨练半小时跳养生操。
今天如计划起床，因为要做早餐，所以把晨练半小时跳养生操的时间挤掉了，但是拖了地，也算是运动了吧。
《微习惯》：采用微习惯策略，你会尽可能多的保存意志力迈出的每一步都会带来成功的感觉，一旦超越了目标当然会感觉更棒，他正是这样一种让你觉得自己像个成功者的体系，因为一旦你觉得自己像个成功者，你的行为也会向成功者靠拢。
微习惯因为是一个微小的积极行为，所以让你没有了压力，它不会消耗你的意志力，也不会让你因为它，去让自己的脑子与你的惰性，去做斗争和挣扎。因为容易，所以易完成；因为易完成，所以更有成就感。
书籍封面
【原创，请尊重写作者的文字！】
这就是我
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