每日锻炼

1.每日步数11000步。完成12300步。

2.晚间锻炼。趁早平坦小腹day16。

3.睡前冥想，五分钟。

今日饮食

1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。

2.午餐，食堂快餐盒饭一份。

3.晚餐，拌凉皮，红烧肉炖土豆，炒莲藕。

自我提升

1. 看书《夜晚的潜水艇》20分钟，《凡人动了心》20分钟。

2.暂停咨询师考试复习。

3.趁早excel学习，第26天。