因为突如其来的疫情，我所在的城市在五一假期的最后一天开始静态管理：在家办公，非必要不流动，每户1人外出采购必要物资。
这次是2020年初疫情爆发以来我唯一的一次在家休息，其他每次都是在单位上班或值班。趁着这次的休假正好在家开始执行自己的减脂营养餐计划。
根据健康管理APP的指导，以及小红书抖音上各路达人的分享，我开始了之前从来没有尝试过的餐食搭配：麦仁绿豆大米饭、小菜菜虾仁汤、早餐吃红薯玉米牛奶。当然还有为了满足蛋白质、膳食纤维和碳水化合物的均衡，尝试了做排骨、海参、大虾等，感觉挺不错。今天尝试了玉米面发糕以失败告终，后来做复盘发现是在上锅蒸的时候没有等水开直接冷水蒸的。这2天的感觉很好，虽然体重变化不大，但是心里很清楚自己的饮食状态，每餐吃的都很舒服，恰到好处。我想这应该是知识带给我的：每天看关于营养学方面的书，也在视频学习营养学知识。之前碰到对胃口的就停不下来，现在能自我控制了。
俗话说“膘从口入”，你的身材很大程度上就是你吃出来的。吃的营养健康对身体有很大的好处，人如其食，希望你吃的营养健康，生活的开心快乐！
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人如其食 ...
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本文标题：人如其食
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