李如彬老师讲解
年龄焦虑的本质是认知的缺失/ 年龄焦虑的来源与成因
分为三大类
1、我都已经30岁了，我还需要父母的救济，我还不能够照顾他们，不能带他们去旅游，我觉得自己特别的失败。
2、我已经30岁了，我还没有事业成功，我特别焦虑、迷茫。
3、我30多岁了，我还没有结婚，我还有一些负债，我的人生是不是已经失败了。
总的来说就是又迷茫又焦虑。
迷茫焦虑背后的真正的原因是什么？如何解决？
举个例子，有一个高度近视的人在崎岖黑暗的环境中走路，并且前面没有任何的亮光和目标的时候，那么他整个人的状态是什么样的？他会不会迷茫，会不会焦虑？
一定会的。现实中我们的焦虑来源于3个方面，第一个是我们自身，我们是否在30岁左右的时候建立了良好的自我认知，我知不知道我是什么样子？我喜欢什么？什么让我开心？举例三个场景，这三个场景发生，我就是幸福的、我是快乐的，这三个场景发生我就是难过的。
第一个，我们能不能建立一个相关的认知，当我们没有这个认知的时候，我们本能就如同一个高度近视患者一样，我们看不清自己，就也不会说我未来想要做什么，我想要成为什么样的人，我要去过什么样的生活，我应该如何度过这一生。这些就完全没有了意义，这就是自我的认知。
第二个，我们只有在32岁以上才能建立起来清晰的社会认知，社会认知包括社会的架构，社会的结构性，我处于这个社会的哪一个结构性上面，如果我们不能清晰的认识时，就如同去到一家公司上班，但对这个公司的所有制度都不知道，我们就属于随波逐流的状态，对外部环境就是完全黑暗的状态，比如说我们清晰的知道我们32岁时会被公司淘汰，我们是否清晰的认识到了这一点，这就是我们生存的环境，它决定你的环境黑不黑暗。也就是你是否可以看清楚这个环境。
第三个，对世界的认知，我是否知道这个世界有多大，有多少种生活，有多少社会架构。当我对此有一定了解的时候，这就决定了我未来要走向的那个目标，也就是我未来要生活在一个什么样的社会架构下。如同我从来没有出过这个村，就不会去考虑这个村之外的事物的认知。
我们缺乏这3个认知时，缺乏对自己、社会、世界的认知，我们迷茫、焦虑是常态。当我们客观清晰看到这一切时，就不再迷茫了，但可能还会焦虑，但这种焦虑不一样，它是我们要去做这件事的焦虑，而非迷茫的焦虑。从心理学上面去说，一个极度明的人要在32岁以后才能达到一个完整的对世界、社会、自我的认知，他才可以在这个状态中游刃有余的去做自己的事情，正常的是在35岁后才能做到这一点。所以说在35岁之前，我们本身没有这个认知，就不要要求在30岁之前一定要事业成功、婚姻成功。
我们的生命被一个不确定性因素控制，在大学毕业时，我对社会完全的一无所知，完全是一个不确定性，就被推进来了。我还不知道我要什么的时候，我就需要养家糊口或者结婚或者背负责任，我们总是在毫无准备的状态下就要面对这些。在这个方向上讲，我们迷茫、焦虑都是正常的。
当我们看到这一切，我们需要去建立认知的时候，我们会惊讶地发觉，只有在35岁后，我的人生才刚刚开始，我才有了相应的自我认知、环境的认知、社会的认知，世界的认知，我已经锻炼出了我相应的能力，并能够支撑着我去往我想要去的方向去努力。在这种前提下，我们会发现我的焦虑没有了。给自己定一个适合的目标，在35岁之前不要去想要成功，应该在35岁之前去培养自己的兴趣，去了解自己、了解社会、了解世界，去锻炼足够的能力，可以在35岁时，支撑着我去我想要去的方向前行。这已经是一个非常卓越的人的状态了。
世俗意义上的成功，并不能跨越阶段，那只是整体营造出的一种焦虑感，我们被无形带动着，所以一定要记得自己为什么出发。所有有年龄焦虑的人要放低对自己的一些要求，我们往往在32岁之前，当我们的认知不足以支撑我们的生活的时候，我们实际上活在一个至暗时刻里面，走过至暗时刻才能迎接我们的自己的人生。
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