我们，生活在一个由认知（教条）构建的世界。在这里，我们都以自我的认知，他人的认知解读着眼前的世界。从学校、单位、社会、集体认知和甚至道德规范和规章制度构成了条条框框。我在学习和成长的过程中渐渐被越来越多的框框，框了起来。浑身都是束缚。记得有一天，一个小姐姐跟我说了一句话:跳出框框就是王。我当下感到这句话让我醍醐灌顶，只是，年少的我只觉得这句话的让我印象深刻，但却没有领悟其深意。直到那天晚上的课堂里，麦克老师讲到:教条不重要，重要的是感觉。结合最近的梦境，我突然感觉融会贯通，豁然开朗。
前几天，我梦见自己在工作中被人拿着匕首追杀，梦中的我感觉心慌、恐惧，我一边紧张的逃逸，一边安慰自己，没事的。其中一个场景是，我在房间里处理着手头的事情，追杀者已经到了门外，透过门缝，我已经看到了她就在门外，手举着脱壳的匕首，距离我一步之遥。我在害怕惊慌的同时意识到一个带有觉知的声音提醒我，没事的，一切都没事。随后，画面切换为我跟几个同事（也可以说是不常联系的伙伴）聚在一起。我们聊着天，讨论到那个要杀我的人就是某某伙伴（在聊天的人之一）的另一个情绪人格，就像我之前常有的处在负面情绪中的状态的那个我。然后，我的心平静了，安宁了，我意识到，某某伙伴跟我一样也会间歇性的穿梭在不同的意识走廊啊。梦醒后，我才发现，我又把自己所学作用在梦中了，我体会到，梦境是一种疗愈。
今天早上，我起的挺早，一边收拾家务，一边埋怨着家人不爱收拾，愤怒之心随之而来。同时，我也觉知着我对环境必须干净整洁的强迫性要求以及对脏乱差的自己和他人的抗拒抵触厌恶情绪，我开始思考，为什么我在面对脏乱环境与气味的时候情绪会这么激烈呢？很快，我再情绪底下找到了曾经不愉快的经验及部分不在需要的信念，我开始做释放跟清理。清理结束，感觉身体轻盈不少，看看时间还早，又补了一觉，很快又进入了梦乡。梦境的开始已经不记得了，只记得，我帮丈夫脱下了一件很是破败还有点发霉的外套，心里想着马上把它扔掉。然后，我就醒了。醒来后的我觉得梦里面的丈夫不是眼前的丈夫，感觉是自己的投射，我在清理我自己的认知，我感觉轻松愉悦。忽然发现自己的心不再像以前那样沉重，也好久都没强颜欢笑，而是可以发自内心的喜笑颜开了。
2023年，我做了很多关于清理的梦，随着梦境中对自身环境的清理，现实生活中的我所在的环境也发生了很大的变化。家里更加干净整洁了，自己的很多纠结抗拒不在了，很多无法面对的人事物也能接纳面对了。我慢慢的由曾经焦虑恐慌畏首畏尾的自己过渡到现在这个拥有更多平静喜悦敢说敢做的自己。这一路上，不正是跟着感觉在走吗？跟着感觉，向内探索，剥离层层戏服和面具，去发现最真实的自己。
伙伴们，教条不重要，重要的是感觉。跳出框框就是王。一起，去行动、去实践、去…成长。
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