前几天我写了一篇文章《敢不敢用一年的时间改变自己》，意外地阅读量创了新高，文章收到了这样一条评论：

坦白说，我看到这条评论时第一反应是置之不理，我完全能感受到他语气里的不屑，但更能体会到他挣扎在自己当下生活状态里的无奈。

我一般不会回复不太友善的留言，但这一条评论我还挺想认真写篇文章说一说的。

01

这条评论让我第一时间脑海里浮现出一个关键词——“稀缺心态”。

《稀缺》这本畅销书应该很多人都看过了，观点很犀利，书里提到：“稀缺会俘获一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象，从而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化，而不是得到改善，因此真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。”

评论里这位朋友就是陷入了一种稀缺状态：因为生意失败20万负债在身，只能拼命打工还债，白天在厂里打12小时的工，晚上再送2个小时的外卖。每天结束高强度的体力工作后，到家只想倒头就睡，完全没有时间去思考其他的事情。

因为负债在身，不得不把全部精力都集中在让自己勉强维持生活（还清负债）上，长时间的体力劳动造成身体极度劳累和大脑疲乏，更导致了精神上的匮乏，没有时间和精力再去做一些短期看不到收效但对自身提升更有帮助的事情，也让自己无暇去寻找其他更好的开源方式，认准这种hard模式去努力，甚至不得不为当下的短期利益，放弃长远利益（比如身体健康和提升自己）。

这种稀缺心态带来的无形中的损失，会让人很多人陷入越拼命努力过得越艰难，越艰难越必须要拼命努力的死循环里。

02

我们常常被眼下紧急但不重要的事情占据宝贵的注意力带宽，却没意识到，紧急不重要的事只能解决当下的问题，而那些重要不紧急的事情才决定我们的未来。

如果认定一件事很重要，就不要等到这件事情紧急到必须要集中自己99.99%的注意力时再去做，即不要在稀缺的状态下再去做决定，因为这样常常会损害自己的长期价值，让自己不得不舍弃掉那些对整个人生来说更重要的事情。

03

简单来说就是，不管多忙，每天一定要抽出一段时间做对自己来说重要却不那么紧急的事情。

比如，对身体健康的投资，别等到身体向你发出警示信号躺在医院里的时候，才不得不把这件事放在重要又紧急的位置上。

比如，每天提前安排好工作清单，而不是永远在匆忙地“救火”，无暇去做更重要的事情。

比如，利用业余时间学习一项技能，为自己的职业生涯做个PLAN B。

比如，写复盘日记，对自己当下的状态有一个深切的体会认知，看见自己的进步和努力的方向，分析自己的不足，而不是忙忙活活，庸庸碌碌地度过每一天。

短期内，可能感受不到太大的改变，但改变自己这件事本来也不是能立竿见影的，坚持下去，把时间线拉长，这些重要但不紧急的事情一定让你获益更多。

以上就是我的分享，希望对大家有帮助吖~