我越来越相信你怎么对待时间决定了你能成为什么样的人，我们也经常听到要合理利用时间，去做对的，有意义的事情得建议，那怎么界定一件事情值不值得做或有没有意义？
这本书给我们提供了评判标准：看收益和半衰期。收益指做这件事给你身心带来的益处，半衰期指的是收益的持续期，半衰期是一个化学概念，指的是放射性元素原子核衰变到一半时所需要的时间。半衰期越短，代表衰变得更快。
举例子：业余娱乐玩游戏，这个属于高收益短半衰期，因为玩游戏能给你带来快感和开心，但这种快感和开心随着游戏结束很快就消逝，所以半衰期极其短。再比如每天坚持写日记，这个属于低收益长半衰期，跟游戏或享受美食相比，写日记带给你的幸福感相对低一些，但随着时间的积累，这种坚持能增强你的写作能力和自信，也是人生的宝贵财富。
从长远来看，多去做长半衰期的事情对你的人生是大有裨益，因为你的每一次行动都可以累积，最终量变引起质变。其实读书就是一个长半衰期的行为，坚持读一天两天似乎看不出多大的变化，但坚持读半年，一年，两年呢？相信结果绝对能给你带来惊喜。所以在空闲时间，想一想是漫无目的的刷微博还是多花一些时间专心读一本经典书籍？
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