【0302 读书复盘】

晨读第58天，分享《强势》一书，强势的用处，以及表现强势的两个技巧。

1、强势，第三种力量

两种常见的应对策略，攻击和逃避。前者主张用行动公开宣泄情绪，后者主张“忍忍吧” 。

2、坏唱片法

言语上的强势最重要的一个方面，就是坚持，一而再，再而三地说出自己的意愿，而不是生气或者屈服。  坚持自己的立场，不应该被对方的言语束缚住，要记住自己的立场和诉求。

3、否定决断法

自己批评或者否定自己的言行，从而保留主动权，不被对方牵着鼻子走。 强势、自信地接受自身的“负面” 事情。