现代生活，人的压力越来越多，越来越明显。
心理学中说的压力，是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。
对内心冲突感觉到无法适从、不知所措，内心情绪感受是苦恼、焦虑、不安的。
人生一世，总会遇到各种各样的压力。
工作带来的压力、个人发展的压力、人际关系的压力、经济压力......
你是否感觉自己内心没有力量？
人生卡在想摆脱的困境却又无力走出现状？
你是否和伴侣总是争吵不断，无法和平相处？
明明彼此相爱，却又痛苦挣扎？
你是否觉得孩子越来越叛逆，不知如何管教？
面对孩子的现状，焦虑无奈，
深深感到自己教育孩子的失败。
你是否感觉想提升自身能量，却不知如何去做？
即使知道正确的方向，却又无法持续。
这些问题是否常常困扰着你？
感觉生活似乎不是很如意？
变得不自信，常常发脾气，做起事来小心翼翼？
觉得明明做了很多，却得不到自己想要的结果？
通常情况下，压力是可承受的。你甚至会感觉不到它的存在，你觉得一切正常，太阳高高升起。
但人生总有些时候，你会遇到一些比较大或比较多的问题，大到多到你得费尽心机去处理。有时候费尽心机也处理不了，继而可能出现失眠、抑郁等身心症状。
压死骆驼的最后一根稻草，相信大家都有听过这句话，它正清晰地说明了压力的累积效应，如果没有原来的重量压在骆驼身上，稻草又怎么可能有如此大的影响力呢？
如果你在面临压力的时候，只是选择忽略或逃避，压力并不会自己消失的，它只会不断积累，不断加深对你的影响，最终使你不堪重荷。
所以，压力是需要适时调整的，当你意识到压力的存在的时候，就该让自己歇歇，让压力有处可去了。卸下压力之后，你才能轻松上阵，继续奋斗。
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