美国心理治疗大师斯科特·派克曾说过：“几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。”所以想要成为一个生理和心理都很健康的人，读几本心理学的书籍很有必要。
最近我读了《阿德勒的生命重建课》，这是一本心理学类的书籍，普通人读起来可能不太容易上手。但是我给大家梳理下思路，只要了解这两个脉络，这本书读起来将会非常容易。
脉络一：原型——生活风格。本书的很多章节说的都是这两个概念，以及在生活中各个方面的表现和成因分析。
脉络二：自卑——优越。自卑情结是本书的核心概念，也是阿德勒心理学理论的核心。
这本书第一章，重点说了一个概念就是——原型。早期记忆或者早期映像，是个体生活风格的重要组成部分，我们把这个叫“原型”。
作者做了进一步的描述：“回顾过去，每个人都能想起一些重要的事情。事实上，能留在记忆里的东西，往往都是重要的事情。我们永远都可以，在患者早期记忆中，找到其原型的本质。回忆过去，能够打动心灵、触动情感的任何事情，都能发现性格形成的线索。”
原型在四五岁就已经形成，原型蕴含着个体人生目标的早期个性。原型一旦形成，人生的发展方向也就确定了，人生目标也就明朗了，个体的命运也就可以预见了。
举例：父母过度惩罚给孩子造成的情感压抑，其结果是，孩子千方百计寻求解脱，或者心理上产生排斥。因此，脾气暴躁的父亲，会让女儿形成排斥男性的心理，她认为所有男人都一样，故而造就了她的原型。同样，过度强势的母亲，会造成儿子排斥女性的原型。这种排斥的态度有各种各样的表现形式，比如，有的孩子会异常害羞；有的则会出现性欲倒错，性欲倒错实际上也是排斥女性。
从原型的定义我们就能看出，原型是生活风格的重要组成部分，所以第二个概念就是生活风格。
因各种因素，人产生了自卑感或者自卑情结，自卑感会刺激他们去采取行动，于是就有了目标。在个体心理学里，这种指向特定目标的持续行为，叫“生活计划”，为了避免误解，将其改为“生活风格”，也就是独特的生活境遇，造成的独特的行为习惯。
例如：某个人总是觉得别人比自己更受待见，这是他的生活风格。
原型：他小时候记忆中一个片段是，一天下雨了，他妈妈把他抱起来了。可是这个时候，妈妈看到了弟弟，于是把他放下，去抱弟弟。也就是说，他觉得母亲在弟弟身上更花心思，觉得弟弟更受待见。所以，他不断在生活中去验证这种想法，并坚信自己是对的，从而处在巨大的压力之中。
同样，人在顺境中生活，风格差异并不明显，只有在充满困难的陌生环境中，个体的生活风格才会清晰起来。
以上两个概念原型和生活风格，只要能弄清楚，应该说本书的一个重要脉络就能大体把握了。
在了解了上面的概念之后，作者第二章给出的是本书的重点，就是自卑情结这个概念。作者说，每个人都有自卑感。然而，自卑感非但不是一种疾病，反而是激烈人们奋发向上的动力。只有当这种感觉将个体压垮、使之消沉、阻碍其发展时，才会变成一种病理现象。所以只有自卑严重到一定程度，形成自卑情结才会对人产生负面影响。所以作者书里说的，主要是自卑情结问题。
自卑这个词我们耳熟能详，按照书中的内容，可以对自卑情结做以下几点总结：
产生情况：人在紧张或者困难的情况下更容易出错，而恰恰是在这样的环境中，原型才会露出真面目来。事实上，困难的环境几乎都是陌生的环境。也就是说，顺境中自卑情结不容易暴露，逆境中就容易显现出来。
表现形式：
如果一个人总是心神不宁、脾气暴躁或情绪失常，那么，完全可以断定，此人有着很强的自卑感。
自卑情结也许会表现为以下症状：油头滑脑、谨小慎微、迂腐卖弄、逃避生活中的重大问题，或追求限制多多的狭窄行动场域。
治疗办法：自卑源自于社会适应不良，因此，社会训练就成了克服自卑感的基本方法。正确的方法是及时鼓励，而非打击。要让他们明白，自己有能力面对困难、解决问题。这是树立自信心的不二法门，也是治疗自卑的唯一方式。
人的应对办法：人类社会的发展离不开这样一个关键的事实，那就是，人们总是在寻找能够突出自己或彰显自己的环境。所以，自卑感很严重的孩子，总是躲着能力很强的孩子。他们愿意跟不如自己的孩子在一起玩耍，这样就可以颐指气使发号施令了。对于成人来说，面对自卑，他们就会去寻找优越目标。
当一个人有自卑情结的时候，他会转而去追求优越感。人类数百万年的进化，就是不会让自己长时间处在痛苦中，这就是人性。自卑的人往往借助优越情结逃避现实。他假设自己非常优越，并通过这种虚假的成功，来补偿其原本无法承受的自卑心理。正常的人是没有优越情结的，甚至从来都没有优越感。
所以接下来，作者说到了优越情结。作者认为，优越情结属于第二阶段，是对自卑情结的补偿。自卑情结其实比较好理解一点，优越情结我们反而不熟悉，那么我们来看看常见的表现形式。
因自卑情结，而去寻求优越的常见办法：
1、假定前提。例如：如果我勤奋一点，我也会学习很好。
2、幻想：把自己幻想成某个人物或角色，并沉浸其中。
3、逃避：逃避困难，不去面对现实和问题。
4、犯罪：很多罪犯认为自己很厉害，很聪明，自己做的事别人发现不了，所以去犯罪。
5、伪装：伪装成强大的样子，比如脾气暴躁的人总是想通过突然发作来控制别人。或者咄咄逼人，彷佛踮起脚就能使自己显得高大，来获得控制、骄傲和优越。
6、炫耀：爱炫耀的人，一定内心很自卑。
7、做出反常的行为，或者另类的表现。
8、妄自尊大或者自吹自擂。
9、特殊习性：比如频繁洗手，彰显自己爱干净。
这本书，其实还是属于内容比较散的类型。就是你读这本书，容易不知道自己读了什么。但是仔细的梳理之后，只要抓住上面的两条脉络线，这本书就非常清晰了。这两条脉络，也是涵盖了本书的核心内容。当然，书中也提到了目标、社会兴趣、心态，以及梦和梦的解析，但是都是属于枝叶型的知识。
按照作者的观点，人类心理的很多问题，核心原因就是自卑。而优越情结，是自卑情结的必然产物，是自卑情结的下一阶段。而无论是自卑情结还是优越情结，都会在个人的生活风格中体现出来，而生活风格的形成，溯源就是人的原型。用一句大家耳熟能详的话来说，就是：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”
所以，现代心理学治疗，都会让来访者去回忆曾经的经历和记忆，这个就是阿德勒说的原型。如同作者说的一样，我们生活中的种种问题，都能在原型中找到线索。所以，读懂这本书，我们就能很好理解自己的各种生活风格和原型，这将对我们的生活有极大的帮助。
网友评论