让行为先行，影响我们的思想

我在训练营第二周的时候，发自内心的感受到了开心，为什么呢？听我来说

第二周坚持在生活中工作中练习微笑，可能前一秒还因为工作不开心，当我嘴角上扬，我就开始慢慢的变得开心，能捕捉到情绪的变化，让我们的行为直接影响我们的思想，从生气到开心，这是一件多么神奇的事情，好像也让人往情绪管理更近了一步。

还有一个小故事就是在今天晚上的舞蹈训练里，前半截我完全没有找到感觉，就是情绪没有被调动起来，有点丧丧的感觉。但是我依然坚持认真跳，认真学，我又慢慢找到了那种兴奋。一次不会来两次，不断重复动作，没有厌烦，而是不厌其烦的锻炼，跟着节拍，慢慢的，逐渐能够跟上老师的节奏了，完整一边，完整二遍，完整三遍，好，拍摄第一遍，拍摄第二遍，拍摄第三遍。结束。最后感觉超级棒，在跳舞的过程中让我感到了开心，兴奋，也许是多巴胺。

老师说过行为影响思想，在价值传递训练营里，就是让我们先去做，不断重复做，然后优化。