【跑步圣经】跑步后脚臭怎么办？
跑步的时候，很多人，跑着跑着莫名其妙的就脚臭，10月份的时候我就出现了这种情况，莫名其妙的脚臭，换鞋腋臭。
接下来和大家一起学学脚臭怎么办。
首先，我们先来了解一下穿运动鞋脚臭的原因。
我们知道脚部排汗过多而引起的脚臭是最为常见的，可不要认为这个没什么，实际上脚部排汗过多还有一个很重要的原因那就是自身存在着足癣病或者是皮肤病。一般来讲肥胖者由于排汗过多也是会引起脚臭的。
脚臭的另外一个原因，是你的脚部皮肤受到损伤后，影响了皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。
那么，运动后脚臭应该怎么办呢？
袜子每天换，保证自己不穿前一天穿过的袜子。在购买袜子的时候看清材质，尽量不穿涤纶类的运动袜子，应选择纯棉材质，因为棉是吸汗抑菌的材质。
如果脚臭比较严重，可以每天晚上睡觉前用热水泡脚，在水里加白醋，食盐。食盐两勺，白醋大概是20毫升，水淹没脚就可以了，每天泡十五分钟至半小时不等。坚持一段时间，脚臭的问题可以得到大大的改善。
跑鞋应选择透气性好的跑鞋，跑步过程中可以及时散热，不要一双鞋子连着穿几天，最好是两双，或者多双鞋子，交替穿，鞋子脏了或有异味了，立即清洗鞋子，放在通风干燥出晾晒。切记，鞋子要保持干燥。
除了注意平时生活习惯外，饮食上也要注意少吃辛辣的食物。
【跑步圣经】跑步后脚臭怎么办？
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