吸引力法则三阶践行打卡记录
时间：2020/1/11
战队：维生素队
学号：B1
姓名：王英
一、亿万富翁制造机（照镜子）
美女！早上好！我爱你！亲
二、师父的十大人生哲学
要成事，由我做起。
三、师父的荔枝早安分享
没有耐心，满足，内心需要，没有给我自己满足感，就会变的焦虑。运动时，开会空挡时，在忙的时候，内心静下来，哪怕是十分钟，不要有空才要静下来。十分钟，十五分钟，静下来，做什么，什么都不要做。静下来很像充电，比如手机充电。每天最少两次静下来的时间。
四、感恩日记
1）我太幸福啦！我很感恩安装师傅今天给我帮忙，节约我好多时间。谢谢！谢谢！谢谢！
2）我太幸福啦！我很感恩今天约到中介，期待明天的会谈，谢谢！谢谢！谢谢！
3）我太幸福啦！我很感恩今天收到的所有快递，美美的家就要收拾好了。谢谢！谢谢！谢谢
4）我太幸福啦！我很感恩老公带孩子，中午还请我们吃好吃的烩面。
5）我太幸福啦！我很感恩听到今天师傅的荔枝分享，就是讲给我听的！
五、感恩日记感受
焦虑的心情，感恩一番平静很多。
六、小确幸
每天写打卡日记是最幸福的时刻，可以好好的梳理自己的情绪，认清自己当下状态。
七、情绪日记
【发生的事件】继续焦虑，每天晚上都是这样，宝宝总是在我最忙的时候来烦我，我今天干了一天活，晚上赶快做饭，吃饭，又赶紧陪娃洗澡，休息了十分钟，就开始做起来打卡，我有三个群打卡，一个小时，我还想早点休息，明天早上还有一个社群分享。宝宝又来烦我。我焦虑…
【当时的想法】烦躁
【我的情绪】控制不住自己想急
【后续的行动】正好听到师父分享的焦虑的原因。一个小时怎么能够完成这么多？
要在闲暇时间做一些事情，要给自己两个十分钟的安静时间。
八、情绪日记感受
写完情绪日记以后平静了很多，不要给自己设定不容易完成的任务，要把零碎时间用起来。
九、一分钟极速分享
良知海林格给出一个答案，就是实际生活中我们观察到的良知跟神学上学所讲的良知不一样，良知跟上帝有关系，它既不是神学概念也不是道德概念，而是服从于某一个群体标准所产生的感受如果你的各种表现符合群体标准，就产生所谓的归属感，这个群体可以是一个家庭，一所学校，一家企业，一个组织，一个国家，一个民族，一种文化，一种宗教，一群拥有，共同学习，共同思想的人等。
个人良知可以定义为归属于某个群体的潜意识规则，当人的表现符合其归属的群体潜意识规则时，就会感受到心安理得，觉得自己是某个群体的成员，当人的表现不符合其归属的群体潜意识规则时，就会感受到内疚，罪恶感，觉得自己背叛了自己的群体，自己成为该群体成员的资格就可能被取消，被驱逐出去。
十、锁住成功
中午安静了一会儿，确实是好多了，不过还没有做到什么都不想。以后在安静的时候要听自己的呼吸就好，其他什么也不要想，这样是给自己最短的时候充电。
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