为自己负责

今早听黄老师说要为自己的体验和感受负责，这些都是我创造的。

忽然感觉到第一次看被讨厌的勇气这本书时的愤怒感了。

我不想啊，我不想负责，我是被迫的啊，我想躺着，可是不行啊必须起来去上班，照顾孩子，真的烦死啦。我讨厌我的生活，我讨厌这些糟糕透顶的感受，我是傻瓜吗？为什么要创造这么难受的体验啊？

恨死这句话了，啊啊啊啊

委屈，好多的委屈涌出来，将我淹没了。

我看到一个女孩，因为被妈妈逼迫，都不想活着了，她的心空了，这也是我创造的吗？我创造了一个妈妈来打我吗？让我痛苦的度过童年吗？我有病吗？

好想大哭一场啊。

做了几个深呼吸，回归身体的中心，抱抱这个女孩，我的宝贝，我看到了你的委屈，我知道那时候你很无助，宝贝，你为了活下来已经竭尽全力了。你已经足够好了。

是啊，你也想有一个幸福的童年，被爱被信任被尊重，很抱歉童年的你没能拥有这些，那么今天开始让我来爱你吧，我可以好好爱你，陪伴你，支持你。相信我，你无需改变，现在的你已经足够好了。

我的心沉静下来，我知道，她需要一次次的被看见被疗愈，现在的我可以很好的支持她了，这真的好棒啊。

我看见自己与现实的解离，这就来源于小时候的经历吧。生活与我无关，我只要躲起来就好，躲起来，我才是安全的，所以我不想创造，不想接触生活里的任何事，不想做任何事，解离时的我才是最安全的。

现在更加明白了自己的躺平，那是一种保护，心里有很多想法，没去做，被评判，身体认定了不动是安全的，所以那就不动吧，不动的自己也是很好的自己了。也值得被爱啊。

似乎今天更加深刻的理解了自己的躺平。有一些感动，我能够看到自己了，那真的很棒啊。

很喜欢今年给自己的目标，就是创造爱自己的体验，我要好好的爱自己，怎么样都可以，我只需要好好享受被爱的感觉就好。

嘿我的宝贝我好爱你啊，欢迎你随时来找我玩。嘿我自己，真的好爱你啊，愿你享受每一刻生命的当下。