有价值感的人永远不会稀巴烂，而价值交换的人永远焦虑。
但凡亲密关系是靠价值交换的人，永远都认同：“但凡我没有价值，我就活该被更年轻、更有价值的人替代。”
相信亲密关系是靠价值交换的人，永远活在焦虑之中。因为觉得自己随时会被替代，随时会被比下去。所有的快乐，来自于短暂的赢过他人的优越感。
越是认为关系的本质是价值交换人，对于爱的感受就会越匮乏。越努力追求外在光环和地位的人，潜意识里就越是会更加笃定“自己没有价值的那一天，就会失去被爱的机会”。此时，我们认为的爱，就必须得是可视化的。
当我们成长为永不言败、搏命创造价值的自证式的牺牲者时，因为我们从来没有被无条件的看见过、爱过、满足过，所以我们就总会被看见目标all in的赌徒心理的博弈者一击命中。
然而，价值交换的背后是来自于“价值感”，是确定自己的价值感，然后去热爱事业、去交朋友，而不是用我有的东西去交换。
当你相信自己是有价值感时，当你处于低谷时也不会轻视自己，而是相信自己可以翻越低谷。我在高峰时也不会藐视别人，我可以沉稳享受。
长久的持续的亲密关系，来自于你有价值感，因为你对自己的无限相信，所带给你的强烈的生命动力，照耀到了你身边的人。这个人只要跟你在一起，就有活着的感觉，无需物质的交换。
价值感来自于哪里？
- 重要养育者，从出生起就给了我很多看见和回应。
- 基因。
- 现实功能。
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