中医术语:冬令进补 春天打虎。这是什么意思呢?专家解释说,冬天通过调补,到春天不容易得病。中医理论里也有有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法。
在冬至前后,人体也是阳气刚开始滋长,必须保护长养这初生的阳气,外在环境上小心勿轻易受寒,内在的饮食选择能量较高、帮助循环的食物,可以增加抵抗力助御寒,并储备能量待来年的利用。而西蜂峡山茱萸蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,是非常适合冬季进补的食品。
蜂蜜有很多品种,其中下面三种比较适合冬天进补。
西蜂峡山茱萸蜂蜜
山茱萸蜂蜜含中药材山茱萸的生态因子,具有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质,有补益肝肾,强心之效,其滋补效果最好。在冬天能供给皮肤养分,让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。其还有强心的效果,营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。
益母草蜂蜜
益母草蜂蜜是一种可以活血和补血的天然蜜种,特别适合于女性在冬天食用,冬天多喝一点,可以消除多种经期的不适,对女性经期的怕冷和四肢冰凉等症状有很大的改善作用。
枇杷蜜
冬季是呼吸道感染的高发期,许多人经常出现感冒和咳嗽的症状,这时多喝一些枇杷蜜,对缓解人们的这些病症有很大的好处。
但是通常人们总是把蜂蜜拿来泡水,做蜂蜜柚子茶,大大限制了自己的想象力。
冬天吃蜂蜜还有以下5个小妙方:
1蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净、切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次。适用于热病烦渴。
2鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l～2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
3芹菜蜜汁:鲜芹菜150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
4蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚,肠燥便秘,面色萎黄、皮肤不润等症。
5蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。
最后一个小绝招:在一匙葡萄汁中加入一匙西蜂峡山茱萸蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。新技能get到了么?
冬天来了,给自己来一杯国民臻蜜吧!
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