2017-08-23
第四天
昨天下午已经进入复食阶段
昨晚已经开始吃稠的粥
体重停留在48
和第一个差0.4
不在意体重
只关心身体的排毒
早上起来舌苔依然重，
相对前两天来说相对好点
昨晚擦了精油 香香的薰衣草味
居然在9:15分就进入了睡眠
一点钟居然自然醒
难道我的固定睡眠就停在了4个小时[可爱]
看时间还早
继续补充我的睡眠了
早上5点13起了床
开始了my sore 练习
今天的练习 呼吸明显改善
身体三把锁稳定 喉锁更多
觉得平时做的体式变得不怎么费力
希望以后更好的控制呼吸，让体式得到更好的改善
今早的无力感 明显消失
不知是不是低血压的原因 站立 半莲花前屈时 起身时 还是觉得一片乌云
昨天的是粘稠的，满满的体内湿气往外跑
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本文标题：复食第四天
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