不知道不觉加入格格的创世群已经四周，过的真快！
当时加入的时候，还犹豫了一下，想着格格要的人那么少，估计轮不到我，不过最后还是行动了，在格格的朋友圈留了言，没想到竟然成功了。现在想想好庆幸当时的行动。能在这里和一群爱冥想的小伙伴一起践行，有格格的精心指导，我赚大了！
四周，时间虽短，但是收获很大。
一，找到志同道合一起践行的小伙伴真的不容易，且行且珍惜。
我从去年就开始做冥想，也加过一个小群，刚开始大家还在群里打卡，可是没有多久，就成了死群，其实还相当于是平时自己做冥想。
但是加入了格格的冥想创世群以后，我发现打卡的小伙伴好多，并且打卡的质量都很高，特别是建立知识星球之后，小伙伴们的打卡内容都沉淀了下来，可以随时查看小伙伴分享的感受。更重要的是，格格对大家的打卡都给予认真的反馈与指导。越来越感觉到鼓励、陪伴、和给予靠谱建议的可贵！
二、冥想急不得
很多人可能觉得冥想很浪费时间，想想即使没有做那十五分钟的冥想，你又做了什么呢？不见得做了多少有价值的事情吧，或许发发呆打打游戏看看剧就过去了。15分钟真正属于自己的宁静时间真不浪费。所以首先要从认知上觉得冥想是件有价值的事儿。
但意识到并不等于做到。我刚开始做冥想的时候很着急，越是着急越是沉静不下来。而且冥想也不是做一次两次就会有效果的事情。只有做够足够多的次数才会见到效果，我庆幸自己坚持到了效果初显的时刻。
好好做，慢慢来，一件事，一辈子！
三、形式可以灵活
这是四周来新建立的感觉。目前基本上一周只能做两次冥想？为什么做不到天天呢？
因为觉得每次都要做到十五分钟，如果做不到，就感觉倒退了。
格格的提醒，让我恍然大悟。格格说，即使每天五分钟的练习也会有不同的收获，特别对于坚持做冥想这件事有很大的帮助，会形成习惯。
是啊，为什么一定要求做到十五分钟以上呢，一分有一分的惊喜，十分有十分的收获。况且不同的时长，不同的时间，不同的地点，一定会有不同的感受。
突然觉得冥想不就是寻找自己的本元嘛！剔除那些形式上的东西，从最本质的根儿上认识自己。
从17年开始做冥想，到现在找到越来越多的喜欢冥想的伙伴，一路走来，很开心。
去年也写过关于冥想的一篇文章《冥想，爱上你不容易，想不爱你更难》，在这里分享给大家。
https://www.jianshu.com/p/c79213ccbb22
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