我们都曾受过伤，却有了更好的人生(六)

小塞内卡和佛教关于愤怒的观点从某种意义上是正确的，愤怒并不能带来好处，而且值得肯定的是长期的愤怒对身体和精神都是有害的。然而，愤怒的有用之处并不是这种感觉本身，而是它所激发出来的行为。愤怒是一种强大的情绪，能产生巨大的前进动力。

愤怒者旨在追求自己的目标，这种被愤怒者激发出来的、积极的，甚至是不知疲倦的努力是超级英雄和超常者的标志，一直被视为成功的关键因素之一。

与恐惧的成年人比，愤怒或者快乐的人对自己的未来有着同样乐观的预测，但他们体验到的乐观并不完全相同。快乐的人倾向于相信好事会自然而然的降临，而愤怒的人则更倾向于相信他们可以通过自己的努力让好事发生在自己身上。

愤怒的人体验到的乐观更接近于相信自己，而不是相信世界，这容易催生一种偏见，误以为自己是强大的和有能力的。有证据表明，因为愤怒让我们感觉到问题更易处理，因此，愤怒其实可以帮助我们减轻压力。

在解决问题的过程中，如果参与者变得焦虑或恐惧，那么他们的心率、血压和皮质醇水平都比较高，但如果参与者变得愤怒，这些指标就比较低。一个原因是愤怒会催生自信。有时，那些愤怒的人会感到更坚强、更自信。他们觉得自己更有能力向前迈进，有能力纠正世界给自己带来的不公。

摘自[美]梅格·杰伊《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》