首先，感觉自己怕冷，怕风，这种情况在外感病里面比较多，但是这种怕风怕冷，即使您多穿一件衣服，也还是怕风怕冷的，比如浑身冷得发抖的人，体温升高了，多披一件衣服，还是抖的，这在中医叫“恶寒”。
只要解除外邪，宣发正气，则症状就会消失。我们今天不谈外感病，我们谈的是，因为内伤病导致的长期的怕风怕冷。
这种怕风怕冷，多披一件衣服，就会舒服很多，所以中医叫“畏寒”。这种情况往往不是暂时性的，而是长期存在的。
那么，为何会有手脚冰冷这种情况呢？
阳气不足
首先，第一个原因，可能是阳气不足。因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。
我来举一些例子，比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等等；长期疲劳，房事过度等，都会损伤阳气。
需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治疗过程中，没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，则也会导致这个后果。
这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。
对于阳虚的治疗，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以请医生帮助调理，用些四逆汤、金匮肾气丸等等思路，也可以配合艾灸等方法，效果不错。
气虚
与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。
此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。
此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。
对于这种情况，一般中医会用小建中汤、补中益气汤等思路来调理，效果也是立竿见影的。
肝气不舒
还有的怕冷，就是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。
这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。现在很多人，就是这种情况的。
血虚
血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉，这种凉，夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。
这种人还有这些症状：
记忆力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕；身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色，比如眼睑口唇等；女性月经色淡或者少，甚至闭经；舌头颜色淡白。
尤其是蹲在地上一两分钟，站起来，立刻会眼前瞬间黑一下。如果蹲时间长了，站起来头晕眼黑，这种情况很多人都有，但是如果严重了，这也是病！这叫体位性低血压，尤其对于老人，这是要密切关注的一种疾病，甚至会出现危险。
但是，一般人蹲一两分钟，是没有任何问题的，如果您蹲一两分钟，再站起来眼前都发黑，我认为这是气血不足，尤其是血虚，会导致这种情况的。血虚之人，也会畏寒的。
本来中医在养血的时候，有一个思路就是补气，从气中生血，但是此时用药，一般是补气的药里面配合一点养血的药，可是，如果单纯用补气的药，部分患者，则会感觉上火。
除非是急症，比如大出血，急需补气固血生血，否则是要配合补血药的，这样可以将气引入血。一般我们不会在血虚的时候，单独用补气的药的。
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