前段时间，我一直挖烂故事和分析自己，结果不仅没解套，反而感到淹没和受挫，然后就忙着舒缓，顾头就顾不了腚~
昨晚憋不住了问培姐，我下一步要怎么走，经过金手指一戳，我这小宇宙重新有了力量！~有大靠山就是不一样！着力点进的忒对忒值了！我咋这么机智呢！
早上起来，胸部也不闷闷的了，精神倍好，还发生了各种好事，狂喜~
以下是培姐给我的关于下一步怎么走的指点：
1、咱们的【套路】：以见证和小红帽为重点，重中之重是感赏自己。
【点评】因为收集见证和练习小红帽，都是要带感赏自己的。
各种舒缓分析，不是不重要，而是在其他地方强调的太多了。
分析总是分析自己哪里有问题，舒缓总是找自己哪里有毛病，这个不是重点，因为你舒缓也是因为你感赏不起来，吸引不到，你看不到见证啊，你才去舒缓才去分析，所以要正确的理解这种设计套路。
2、写好的感赏，写最真实的自己，才是最好的。
【点评】各种假大空，根本使不上力。
并且如果装高频，没几天就累死了，坚持不下去了。
但如果发自内心，就会越写越欢喜，越写见证就会越多，可写的就会越多。
3、【为什么】感赏时，要多加一些感赏别人，还要叙述细节。
【点评】第一，你去写他的好，你的正频率就一直在持续振动，肯定是有助于你更多的吸引。
第二，这样写的时候你心情肯定好。
这两点有助于你的频率稳定，吸引力更强。
第三，正因为你觉得自己好，所以才能吸引来别人对你这么好——你有这个逻辑很好，那么就多描述一些别人的好，也能证明你的好——这是一种的双赢。
4、感赏时，写不写别人和细节，【区别】是大大的！
4.1 只感赏自己，忽略别人和细节时。
【点评】如果这样写：哎呀，我怎么那么可爱啊，别人都对我这么好。
这种写法，就有种虚虚的，落不到实地的感觉。如果能一直保持高频当然没问题，但如果你掉下来，根本就没有什么可以支撑你爬上去的东西。
有一天掉下去了，这种写法，完全没感觉，甚至会感觉，以前对我这么好，现在也对我不好了，真是人倒霉了喝凉水都塞牙balabala……就特别想要越级跳频赶紧调回去，但又便不上力，更崩溃了。
4.2 感赏自己时，加上感赏别人，还描写细节。
【点评】这种写法：哎呀，我怎么这么可爱啊，你看主任是这样对我的（又是怎么对别人的，或者他是多优秀），怎样怎样，又有一天，他是这么对我的，怎样怎样。那天，同事是这样对我的，怎样怎样。
用这种写法，你就会想起来，哇塞，曾经，这个人这么好啊，曾经，我这么厉害啊，原来我也是很可爱的呀——咦，感觉好起来了。
即便没有掉下去，就是没事翻翻日志，一看，哇，原来我那天这样，那天又那样，哇，原来我这么可爱，周围人这么好，世界这么美好啊——频率又上升了。
5、SO――写博文不能怕麻烦，这是非常有生产力的，当然要【掌握好度】
【点评】不是说要事无巨细，而是说要有情节什么的，让别人可以知道你在讲什么，不能只说：哎呀太好了，怎么就对我这么好，要有逻辑，即便是你的逻辑很奇怪也没关系。
要寻找一种既详细得来可以找到感觉，又简洁得来比较省力的“度”。
但这是一种境界，一开始也达不到，慢慢找，在找的过程中，频率越来越稳定，磁场越来越好就行。
6、【优化标题】，易找+有感觉
【点评】标题要优化，两种写法。
①把中心思想写出来，不能写：感赏第一天，感赏01…（参考陈曦的，中心思想都很明确）
②有很多点，写最有感觉的一个或两个点。换句话说，很多事，所以只能写一个事，或者两件事来标题（参考培姐的）
这样，回看的时候，一下子就能找到你想要找到的东西，或者你一打开自己的简书，光看标题都有一种回顾来时路的感觉。
7、风格和行文――掌握“感觉好”“翻炒好感觉”的原则
【点评】博文的风格、行文没有对错，要抓住核心，让它对你产生更好更多的影响，总之就是要感觉好，不断翻炒这个好感觉，让它稳定下来。
如果可写的太多了，就有繁有简地写，也就是很重要的，让你感觉很好的，就细写，其他的简写。
『比如我有一次写“最幸福就是我了——”，应该是一个“最幸福就是我了”下写一件事，但我有一段里面写了好几件事，太多了我就合并同类项了』
培式感赏格式：今天发生了什么事……这谁这么棒啊，当然是我啦……
『省略号就是具体描述，可以有自己的风格，而且格式也可以按自己的风格修改，核心不能变。』
8、哒哒哒达！！！这就是对我下一步的指导：滋养自己，堆积对自己的好感
【点评】方法：感赏（自己+别人）
中间其他课程，理论，基本功都不受影响，而且可以把自己的感悟，练了什么基本功、有什么进展，都加进去，成为素材。
把其他课程的课后感、见证，都加进去，只要你有那种——我很好，所以别人对我也很好！我很好，所以吸引来了这么好的事！——把这种意思带出来就行了。
9、最后，好好【享受过程】
【点评】不要要求一下子上升十个刻度，咱们慢慢来，修炼、上升的过程也很有意思。要好好享受，不然以后就没有了。
等你上到新的高度，并且稳定了，现在这个景儿，这种烦恼，就再也没了。
我刚才翻咱们群之前的聊天记录，就觉得：哇，***那时候还这样呢？也会觉得自己：哇，我还有这种时候呢？挺有意思的。
但真的感觉自己回不去了，不是说之前痛苦所以不想回去了，而是现在的频率跟之前一点都不一样了，完全不可能发生那种事了。
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