昨日复盘20190305

昨天是本周行走步数突破2万的第二天，脚脖子有点疼，有点累，哄孩子睡觉时，我差点跟着睡着了，看来运动能让我更容易入睡。

昨日复盘：

1.步数继续突破2万

2.中午回家做饭

3.陪小宝2小时（计划外）

4.学会广场舞《狂浪》

5开始读《了不起的盖茨比》

6.晚上孩子哭闹，我几乎一夜没睡，早上6点8分起床，已经晚了点。

昨日复盘20190305

去年我经常给自己定目标，计划，但是半途流产的居多。找了下原因，主要是目标不够具体，明确，也没什么动力。现在制定的目标，更小，更具体，更重要的是我把他们一一列举出来 写在纸上，发在简书里。之前的目标是一周7天，每天坚持2万步。事实上周末2天我要带孩子，最多几千步。所以，我改为一周有5天达到2万步的目标，容易完成，这样心理负担减轻，也有小小的喜悦，更容易继续坚持运动。

我是爱学习的宝妈水至清，欢迎留言给出建议哦！qiaomm1981