一

从思考有关重复的问题入手，到认识到非线性思维对认知的重要性，这一过程本身就是非线性的。

从启动思考写作，仅仅是把自己的读书思考后的感悟写下来，到逐渐想通过锻炼写作打磨一下写作技能，再到想每天不间断地写上大约一千字左右的内容，最后到经历精力和时间管理瓶颈、思路瓶颈、写作技能提升瓶颈等困难。

这段时间，工作实践中，也从体验的角度进一步经历了瓶颈，从拖延做事，到改变心态，面向任务，从改变自己的家庭角色，到建立新的看待事物的角度，我看世界的视角都不同了，世界上的事物更美好，那些困难带给自己的压力也没那么大了，相反，进步的动力更大了。

在经历了很长一段时间的至暗时刻，终于，我感觉自己走出了曲线的最底端，至少在习惯上，已经可以自如地起床后，完成扇贝打卡后，就习惯性的打开typora写作软件，无干扰的敲字。心态上已经去掉了启动写作时的阻力，认为开始写并不难，这是一个好的开始。

二

通过思考重复问题，我认识到增强回路这一规律。要想能有更大的进步，就需要建立增强回路，让自己从开始写，到能够从写作中不断得到回馈，得到好的信号，从而激励自己继续往前走。

在思考重复问题时，我认识到非线性思维的规律。先降后升的非线性曲线，在最低点两侧，曲线的方向是不同的进而在代价和收益方面也是不对称的。当通过学习反脆弱思想后，进一步深刻认识到自己所坚持的那些事，在经历了先降的过程中，需要付出很大的努力，才能实现曲线的扭转。因此，对待正确的事，要不忘初心，坚持下去，毫不动摇，不怕困难，前方还是有希望的灯火。

非线性思维下，看待周围的许多事，都有了新的光彩。

例如，告诉孩子非线性曲线后，可以引导孩子说，现在的努力虽然很辛苦，但学习是先降后升的微笑曲线，因此当付出经历过最低点之后，就会出现上升曲线。特别是昨天的书法课上完成的作品，很有成就感。我告诉孩子，这是你两年努力的结果，是经历了几个学期和寒暑假的不间断练习的结果。

从这个巅峰体验之后，再联系到假期的数学课，尽管现在还处于下降看不到光明的阶段，但是努力的结果还是能显示出来，从课堂测验中有所提高的正确率，到课后作业的自信，特别是在自控力和专注力方面的变化，感受到了成长的过程。

从孩子的经历，再联系到自己的现实，更是认识到把事情从微笑曲线视角来看，挖掘先降后升的具体属性，如果付出是有下限的，而收益是上不封顶的，那就去做，投入时间、精力、方法、资源去认真做。相反，如果收益是有上限的，而付出的代价是下不保底的，那就逐渐改变，直到彻底杜绝。由于知易行难，从知道到做到的路，还很远。需要不断的反思，不断的寻找，不断的探索，不断的改变，才有可能突破至暗时刻。

三

每日早上写作一篇短文，这件事的第一关的至暗时刻我已通过，继续前进，重复增强回强，带来更大的进步。争取早日到达第二关，我相信坚持的力量，信念上的不放弃，行动上就能做到更好。