今天的心情很down。
去年这个时候，我大概快要考完最后一科，然后把去台湾的入台证一办，把船票一买，怀着愉快的心情去台湾游玩。不去管即将到来的司法考试和关于是就业还是考研的问题，还对考公务员充满排斥，还那么容易被外人的一个两个观点左右自己的决策，比如：公务员是一个搏傻的行业；还那么浑浑噩噩，没有好好安排时间，跟着舍友浪浪浪，完全不知道自己的目标，就这样麻木地，对自己一点一点失望地度过一天天。
这一年，经历了三个对自己十分重要的考试的接连失败的打击（最后一个打击可能会接着来到吧），心里已经长了硬硬的壳，把自己包裹起来，用虚妄的希望引导自己，不回头看，所以居然也没有觉得特别疼。
这一年，如果说我收获了什么，或者说过得和其他浑浑噩噩的日子有什么不同，总结起来有三点:
一、使用时间记录软件。前期使用atimelogger，中期使用番茄工作法，后期使用24pi监控手机使用状况。
二、增强抗压能力。知道了如何应对负面情绪，更加了解自己。阅读了东坡夜奔的文章，知道了之前走的“叛逆”的弯路不是没有价值的以及学会和自己和解。
三、一步步学会制定可行性强计划。一直在阅读战隼的文章，并留意相关的观点，知道了制定计划最关键的是要了解自己的实际情况和及时总结和调整。
一、使用时间记录软件
这段日子里，我用心地记录下自己的生活轨迹，每一天，什么时间做了些什么事情，多少用来看手机，多少用来学习，多少用来睡觉。atimelogger，一开始用ipad记录的，后来改用手机。一共记录了我从三月份到九月初六个月的生命历程。这种记录本身并没有提升学习效率的功效，一开始反而可能会打断生活，但是它拥有直观的表现形式：
它的作用就是方便我统计每日净学习时间和打碎自己花了很长时间在学习和花费很少时间在玩手机的幻想。它还可以这样:
节选的两张图怎么都这么认真地在学习捏。
但是很快它的弱处就显露出来，就是，学习时间不等于学习效率。
于是我引进了番茄工作法。一开始觉得挺好用的，因为它也有直观的折线统计图显示自己完成番茄数。好处是容易坚持，拖延症患者福音，坏处是缺点和atimelogger相同，容易让人盲目追求学习时长而非学习内容本身，二是番茄工作法实际上并不适于拥有大块时间的学习者，反而会造成更多的打断。
以上两个软件的共同缺点是，会让我更频繁地接触手机。在后期压力没有那么大的一小段时间里坏处显露，更多的接触手机代表更多刷手机的可能性。后来接触了24pi这个软件，彻底击碎自己没怎么用手机的幻觉，就算复习最紧张的时候，适用手机的时间每天也有3个小时以上，控制不住的时候有一回玩了11.8个小时，笑。。
这些软件的好处就是让我不再盲目乐观，盲目相信自己很认真在学习，数据和表格摆在那里，让人无法辩驳。而且也让自己妥协了下来，不再好高骛远，对制定计划有一些帮助。
二、增强抗压能力
考雅思之前的崩溃让我开始正视自己的抑郁情绪，重新拾起了哈佛幸福课的笔记。每一个经受痛苦的阶段，还好，我都积极地找寻缓解自己痛苦的方法，大三上，遇到了幸福课，现在，我遇到了东坡夜奔（http://zhuanlan.zhihu.com/dongpoyeben）。
我把他的专栏文章从头到尾阅读了一遍。他的经历和我很像，都是从小县城的学霸沦落为重点高校的芸芸众生。他在大学经历了一个叛逆期，我经历了一个从自视甚高到妄自菲薄的状态。其实在此之前，我们都未能有机会建立真正的自我。只有一个目标，高考。我们没有时间去了解自己和建立自我意识，而我，要在大学阶段将自意识和父母分离。说起来可笑，但实际上直到四年后的现在，我都没有真正做到这个分离，每到做决策的时候就会崩溃，特别在意别人对自己的看法，生怕自己做了什么惹恼了别人从而降低对自己的评价，即便自己并没有做错什么，自己的喜好反而摆在次位，是一个圆润的人（当收到这样的评价是，一直自认为是”老实人“的我自己也惊呆了）。当然这种在意别人的看法有真正关心别人的成分在，但更多的是一种恐惧。
大三一年让我成为一个更加在意自己感受的人。每次出现特别的情绪的时候，都会去分析，出现这种情绪的前因后果，真的是因为这件事吗？有没有触动了什么思维模式？是不是因为没有休息好，身体不舒服？这样自我地或者，说实在，挺轻松，挺舒服的。
三、一步步学会制定可行性强计划
我的文风，好像有点像战隼呐，哈哈，言简意赅地说出"料"。
战隼告诉我，要行动，要总结，要一个习惯一个习惯地去养成，告诉我制定计划时要小样本测试。
从现在开始不要做多余的动作，把一天要做的事情写下来，在开电脑之前列出自己需要处理的事情，一面被突然跳出的广告或者微博所吸引，浪费了时间又最终啥事没干。
今天先写到这里。
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