觉察日记
一:事件 找闺女帮忙铺床
二:应对 一致型
三:感受 急躁
四:想法
让孩子给我帮忙铺，速度快，同时锻炼孩子的生活能力吧。
我为什么不能让孩子做家务呢？
让孩子做，孩子不会马上就做，我还得费劲心思，喊她做。我比较随性，想到就做，这样简单。
五:期待
我对别人的: 勤快，主动做家务
别人对我的: 勤快，照顾好他们
自己对自己的: 有耐心培养孩子
六:我的模式
让孩子干家务，孩子不干。不愿费神治气，就自己干。简单又省心。
七:我的深层需求
价值感，被认可，轻松，简单
八:做什么满足我的深层需求
多做事
九:我是一个生活中处处有觉察的人。
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本文标题：2022-05-29
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