健身练习课

作者: 仰望星空的人儿 | 来源:发表于2023-07-04 22:29 被阅读0次

2019年7月1号到7月7号周检试
2015年计划
健身气功的放松及其意义
瘦腿课程练习直击记录46——第五轮练习之臀腿同塑
2018/3/16《日精进》
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迷茫的时候就健身吧
拎得清
瘦腿课程练习直击记录36——第四轮练习之臀腿同塑和改善O型腿
2020-08-28练习课该怎样上？

今天健身房教练跟我说，领导安排给她别的任务，今天开始无法带我练习，她另外给我找了其他教练代替她。

这也就是借口了。她不说我也知道，我只剩下几节课了，看我没有续课的打算，而且她的客户真不少，每天晚上都要上四五节课，少我一个也无所谓。为了带好新客户，她只好舍弃不再续费的老客户。不过这位教练确实挺能唠，跟客户关系挺好，也教的还可以。但是我是不可能再续课了，已经入坑太久，是时候该爬出来了。

今晚是新教练带我上课，人很实在，废话不多说，该上课上课，还加时给我练完。我觉得比原来的教练带的要好。剩下的课时就交给新教练了。

2019年7月1号到7月7号周检试
这个星期运动还是一直坚持每天去瑜伽馆早上练习瑜伽，每天在家自我练习腹部30分钟，去健身房上了3节课，健身房还有15...
2015年计划
早起读书健身（跑步/卷腹健身）早睡练习静坐练习聊天（说话）
健身气功的放松及其意义
（齐帆齐微课） “放松”是习练健身气功的基本要求，也是健身气功达到“三调”（调心、调身、调息）合一的练习基础。首...
瘦腿课程练习直击记录46——第五轮练习之臀腿同塑
打卡今天的运动健身练习。练习内容：2项。一是瘦腿课程的第3课，臀腿同塑、改善梨形身材的3个练习动作 1.战士二...
2018/3/16《日精进》
今日总结： 1.健身、学习、刻意练习相关能力 2.教学部过课、整理教具、上体验课。今日反思： 1.晨起习惯的坚持...
【剽悍牛人进化营求学模块】学会如何学习也是一种学习
“7天课程教你学会PPT制作！”——买！“在家也能跟着练习的健身课！”——买！“30天教你不再害怕演讲！”——买！...
迷茫的时候就健身吧
过年膝盖不舒服，停了三个多月后，开始在健身房开启了健身小白之路。开始两周每晚练习两小时操课，踏板操，杠铃操，民族...
拎得清
今晚去健身房，重点做了腿部的器械练习。旁观了一个女孩在健身教练的帮助下练习。那个健身教练是整个健身房业绩最...
瘦腿课程练习直击记录36——第四轮练习之臀腿同塑和改善O型腿
今天继续以平常平静的心态打卡每日的运动健身练习。练习内容：3项。一是瘦腿课程的第3课，臀腿同塑、改善梨形身材的...
2020-08-28练习课该怎样上？
练习课分为课时练习、章节练习、单元练习、复习、补充练习课（根据学生现状决定）。练习课也要精心设计，可以围绕分版块...