周日有一场全马要跑，天气预报有雨，增加了一些担忧，不可抗力的因素没办法。
今天几个人去体育场慢跑一小时，天气慢慢变冷了，短裤短袖体感较冷，两公里后才渐渐回暖，三公里没了寒冷的感觉，五公里后就开始出汗了，跑了十公里身上不冷了，手指还是冷的。
慢慢地跑算是顺顺腿，提前适应下节奏。
今天的月亮弯弯的，体育场里有马儿在跑，看起来很瘦的马跑起来的冲击力还是很强的。
门口一个拐角处一个小女孩突然伸出头喊了一声mao，吓了我们一跳，其实是和她爸爸捉迷藏，只不过时机早了一点点，他们父女开心的笑了。
跑得时候还看到两个小朋友站在一起，喊了声开始，两人一起跑了一百米就分出了胜负，本想跑到他们身边为他们加油，他们两个靠着围着足球场的网说着笑着。
月亮
慢跑三十公里
慢跑三十公里
有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...
打完第三针，感觉劳累没精神，晨间，闹钟过后，纠结了一番，决定去低心率慢跑十公里，可惜不如愿，只能慢跑五公里就跑不动...
第一次个人户外十公里慢跑 文/空谷幽兰草 跑步已有几个年头了，一个人的慢跑，不计速度，只计坚持。 周末是晨跑的最佳...
夜雨敲窗 晨起微凉秋意渐浓 街边慢跑十公里 听小贩吆喝 三斤十块包熟包甜
今天上午休息，我绕着小区河道两旁跑了十公里。 跑步已经习以为常成为生活的一部分，慢跑十公里也就一个小时左右，跑步时...
2015.10.25 十公里慢跑，加拍PP逛了一天的深大，手环上显示的步数是31102，截止目前最高记录。到现...
哎嘿，由于昨晚先是慢跑两公里，后骑行十公里，今天早上我的个乖乖，哈哈 那叫一个爽，简直起不来！！！直犯困(இдஇ; )
15.06.27周六，第5周第2课十公里跑步计划：跑2走1，重复8次。 锻炼建议：着重注意＂拖着脚慢跑＂，这周最大...
本文标题：慢跑十公里
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lywtjjtx.html
网友评论