每个人与生俱来渴望被爱，这是生而为人的权利，然而我们所经营的任何一段关系无不伤痕累累，因为我们在错误的方向寻求被爱，每个人都有思维的弱点跟自己认知的局限，如果我们过分的贪图他人所给完美的爱，就会害怕自己真实的面目不被接纳，从而心生怨恨。
如果在我们生命当中的爱不是由自己内在生发出来的，而是由别人供养给我们的，那么就会带来人际关系的问题，我们会死死地抓住别人的供养，认为那是我们心目中的太阳。会让我们生出极大的匮乏感跟依赖感，我们的内心无法得到片刻的安宁，自我没有可安顿的地方，灵魂也失去了栖身之所。当我们幻想他人是爱的来源，自我就永远注定流放在伤害遗弃背叛的荒漠中。
长久以来我们都试图与他人建立良好的人际关系，于是急不可耐地将自己编织进人情世故的大网里，成为这个网上的一颗棋子，给自己标上价格贴上标签，呼喊着让别人来利用自己，以便实现自己的人生目标，所以有人希望过集体生活，获得安全感，有人希望找到平台，来实现自己的价值感，这本是本末倒置性般的方向性错误，如果我们把实现自我的希望寄托在外界，那是发生在生活当中的小概率事件，并因此我们将痛苦的操控权交由他人。
弗洛伊德认为所有的心理问题源自于成长过程对自我的压制，其中包含了未被满足的需求，未被重视的情感，未被表达的欲望。如果我们将他人当成自己爱的依赖，就会不断压缩自我成长的空间，你就注定就会遭受伤害，自我的意识瞬间就变成了孩子，以非正常的方式来补偿童年未曾得到的东西，所以弗洛伊德曾说那些从小未被爱的孩子，又无法去爱自己，人格就无法独立。体现在他们对婚姻的观念上就是去寻找父亲或者母亲的角色弥补自己曾经缺失的爱，所以就导致了恋母情结或者恋父情结。
爱自己也是不断建设自己内在的心理世界的过程，不断地满足自我肯定自我重塑自我的过程，跟自己多待一会，自我就会将他的需求告诉你，而这恰恰是心理疗愈的伤口所在，但往往处在抑郁状态处在焦虑状态的人总是不愿意成为自己，总是不愿意跟自己多待一会，认为天底下只有自己在受苦，迫切的希望成为他人，做回自己成了最痛苦的事情。但和自己的关系将是漫长人生道路上最持久的情感关系，哪怕直到死亡将我们分离的婚姻关系也终将结束，有人花了一辈子的世间再与自我作斗争。不断地压制自我，控制自我，否定自我，那恰恰是通往痛苦的不归之路。
当一个人无法爱自己，就很难发展出良好的人际关系，就会试图从外界从他人那里去寻找爱，一边感慨人心凉薄，一边改造自我取悦他人，结果既取悦不了他人，又为难了自己，内在的自我进退失据左右为难，你不爱自己，又怎么可能期待来自他人的爱，你无法满足自己，又怎么可以期待他人前来满足你，最真实的自我就会被流放进潜意识层面，心理停止了成长人格也因此变得不健全！
当自我无法成长人格也无法健全，一颗受伤的心戴着虚假的面具混迹在人世间，眼巴巴期待来自他人的爱，整个生命变成了修罗炼狱，要将意识的方向从外在转向内在，从他人转向自己，不断的爱自己，爱就是成长的养料，让自我努力扎根于自己的潜意识层面，汲取精神的能量，让外在的人格枝繁叶茂，那么鸟儿就会乐于在上面栖息歌唱，人际关系更应该如此！
当你开始学着向天空以温柔和广阔平等对待云彩那样，去拥抱我们自己的不完美。一开始能够接纳不完美的自己，也能够接纳不完美的他人，那么爱就开始变得流动变得广大。慈悲之心就会降临，正如丹麦哲学家克尔凯郭尔（ Kierkegaard，1813年－1855年）真爱就是不顾他人的缺点拥抱他们，并不是说要漠视缺点，而是休戚与共克服这些缺点，这也是让人格得以成熟的关键。
因为那些发生在他人身上的缺点，同样发生在我们自己身上，他人就是照出内在自我的镜子，这就是人际关系的真谛，无论是朋友还是夫妻亦是如此，但是往往当我们处在亲密关系当中时，我可以清晰地看到镜像中的那个人脸上的污渍，我们想当然地试图擦拭镜子中那个人脸上的污垢，殊不知那污垢实际上是在自己的脸上，所以古人有云，以铜为镜，可以正衣冠，以人为镜，可以知得失，会进一步促使彼此人格的健全。
自我意识强烈的人，如果缺失了健全的人格，就好比坏种子生根发芽以后成长剧毒的藤蔓，在人际交往中就会罔顾他人的感受，为了达到自己的目的而自私自利，这会呈现在人格障碍群体的心理特征上，要让自我茁壮的成长，需要不断浇水施肥松土修剪，整个人生就像是一片繁花似锦的后花园，那么我们该如何发展自我意识，如何去爱自己，如何让人格成熟，建设好自己内在的精神世界，可以参详以下专栏：
由此可见完美的爱只可能来自于对自己无条件地接纳，来自于自我的茁壮成长，来自于人格的健全发育，这也是我们自信的源头，如果说完美之爱是太阳，那么关系当中的创伤，就是暂时遮蔽了阳光的云层，哪怕阴云密布，坚信阳光始终在云层的背后，悦纳自己温暖他人，疗愈创伤健全人格，我们就与生命的源头产生了链接，问渠哪得清如许？为有源头活水来。当源头的精神力量源源不断地注入到我们的生命当中，我们整个生命就被爱的意识海洋所包围，什么都不用做，带有意识的徜徉其中就好。
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