力量来源

吃，吃好，吃自己喜欢吃的食物，吃足够丰富的食物

睡，睡好，睡到足够的多，一言不合就睡觉，休息好，变着方式的主动休息

慢下来，停下来，慢下来感受呼吸，慢下来试着体验，慢下来感受，并试着享受。

关注自己的呼吸，关注自己的一呼一吸，像第一次呼吸一样的。

清空，清空自己的想法，清空自己的念头，像第一次来到这世界一样。

行动，开始小的行动，体验感受并试着享受，就像第一次开始做这件事一样，就像最后一次做这件事样。

不想写日更，感觉不在状态，或者用上面的方式可以让自己获得力量！