记忆方法推荐

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书名：《你不是记性差，只是没找对方法》

分类：记忆法学习

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作者日本记忆大师池田义博。除了常见的那些联想记忆，定桩法，记忆宫殿等快速记忆方法之外，作者还根据大脑的特性分享了其他的记忆方法，比如3画圈反复记忆，1分钟速写等等，我分享其中几点有利于我们记忆力训练的理念和方法：

根据大脑特性，做到3点提升记忆力：

（1）全情投入，让大脑沉醉其中。

把全部注意力集中到学习上来，能让大脑进入轻松记忆的状态。

（2）增加“次数”，给大脑留下印象。

对于灌输多次的信息，大脑能轻松得出这是需要铭记的内容的判断。

（3）注入“感情”，使大脑乐在其中。

增强学习的趣味性，大脑自然会对学习予以重视。

抓住大脑精力好的时段学习：

从动物本能出发，大脑一天中高速运转的时段为早饭前和晚饭前的空腹时间。

好用的三画圈反复记忆法：

起始页连学两遍、画上两圈，然后学习下一页、画上一圈，再回到前一页的学习。按照这个顺序排列页码，即①→①→②→①→②→③→②→③→④→③……由此，既能持续推进学习，又能使每页学习3遍。

传授他人的3种效果：

强化记忆；

确认自身掌握程度；

把知识变成回忆。

抓住一切机会，积极输出并确认自身对知识的掌握情况。