就想静下来

自从决定不再工作，心里有了一个声音，静下来，自己得静下来。

每天不再有赶时间的事情，再忙碌就是自己搞的了。

放下很久的冥想捡起来，每天早七点，晚九点，竟然能坐住啦 ，久违了三年的感觉回来了。

今天活动安排的爬山和品茶。

延绵弯曲的山路，铺着开发前农家取材的石板，路旁有设计师精心布置的各种堆柴。别具一格的土坯房屋，造型各异，风格独特。

随处可见的观景台和相依的书屋，真让人流连忘返，巴不得留下来居住几日。

在中途休息时，我轻坐在凳子上，听着黄老师播放的轻音乐，闭上双眼，进入冥想态。

任由带着泥土芬芳的气息，吸入肺里，滋养五脏，轻轻吐出，放松身体。

在一吸一呼中，放空自己。

没想到这一状态被同行的安仔奶奶看到，还用手机录了下来。

她说：“夕宝奶奶刚才你睡着了。”

我说：“没有呀”

我没有睡呀。

她说：“你睡了，睡得很沉很香的哦。”

“是不是哦”。我不好再反对。

“我给你录下来了的。”

等她把视频发给我，果真几分钟内，斯文未动，一副沉睡的样子全然不顾身外的声音，没有一点儿恐惧和担忧。

她说：“真羡慕你睡眠这么好，我每天都得吃安眠药才能入睡。”

我告诉她这是冥想，学习冥想能让人迅速静下来，对改善睡眠很有效。

静下来，何止这些。

仔细想来，这一天我都全然沉浸在山里的景色中，没有任何的胡思乱想，完全和自己内在一起。

在后面的品茶中，老师引导我们带着觉知去体验烧水声，泡茶声，闻茶香，品茶味整个环节。用心体会验喝茶带给身心的滋养。

老师说，拿起和放下只是过程，我们用心去体验这个过程。感受拿起与放下内心的体验拿起什么与放下什么不重要，重要的是此刻内心的体验。端起这杯茶的时候，我的世界只有这杯茶，放下就不再有这杯茶。

真的要学会拿起和放下，像喝茶端杯放杯一样，拿起与放下是一个过程，是一个循环，而不是结果，不会放下就不会有新的体验新的开始。

放下对过去生活的回忆，放下要成为什么的执着，成为独一无二的自己。

品质生活不是生活有多富裕，人有多美多精致，而是来源于我们用心的生活感受。

真正的力量是一种感受力，透过外部的体验，激活自身的力量。

这就是持续旋转和冥想最近带给我的变化吧。

美好真的在路上啦，静能生慧。