今天在读书群一个小伙伴分享了一个小话题。
我在读中学的时候就观察到一种现象：有些同学好像学习很努力，但是我感觉他们在偷懒，偷偷地懒，这些同学显然不是别人在学习，他在睡觉，他甚至比别人起的更早，比别人花的时间更多。但是他们习惯性地去做那些没有什么挑战性的习题，去读已经背得滚瓜烂熟的书。他是在给自己和别人展示出一种在努力的迹象，但实际上他在偷偷地懒。那不是真的在努力
听了这一段相信很多了会蛮有感触的吧，这样的人很多，包括我自己很多时候也是吧。有一句话，用身体上的勤奋来掩盖思想上的懒惰。读书很多时候大部分人也是在做体力活，脑力的体力活而已。我们大部分拖延其实不是去拖延做啥，很多时候我们宁愿拖延不去做选择，拖延去接触新知，拖延跳出舒适圈而到学习圈。毕竟无论什么新东西，一开始总归是有点痛苦的。反思就是一个这样的过程，很多人只是在强化偏见。不断地重复现有的东西，只会有劳累，却不会有痛苦
而想要真正的精进，那就得一定远离这种无效的重复辛劳，可以尝试一些刻意的练习，比如我对自己的一些小要求。我在工作台上写了几句话，时刻提醒着自己：
1 不要进入自动完成状态
比如最简单的，和客户电话沟通吧，每次拿起电话前，都想想怎么比上一次在沟通技巧上、在逻辑上、在流程上是不是能更好一点？可能这个岗位对你的要求只有80分，但你非要不断逼近100分，这就是一个刻意练习的过程。
2 做的事情不能越做越舒服
为什么足球爱好者永远不可能比得上专业运动员？因为足球爱好者踢球纯粹是乐趣，怎么舒服怎么踢。 而专业运动员必须在不舒服的位置踢不好踢的球，比如刻意练习左脚，比如不断增大运动量。只有用更困难的任务逼迫自己学习，才能成为高手。
3 别怕牺牲短期效率而放弃学习
因为你在用自己不舒服的方式做事，所以大多数刻意练习，都会在短期内让绩效下降。比如刚学打字的时候，你一分钟只能打5个字，比手写慢多了。但等你一分钟打80个字的时候，手写就再也赶不上打字的速度了。所以，如果总是追求把活尽快干完，就很难有刻意练习的机会。
4 要舍得对重要能力进行大量重复性训练习
拿踢球来说，光踢比赛是没办法提高球技的，还要进行大量的专项训练，比如练任意球啊，训练小腿肌肉啊。所以，你必须能对某些关键技能进行细分，再进行大量有针对性的重复性训练。
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