酸奶酸酸甜甜、清凉爽口，成为现代人的大众食品，大人爱喝宝宝更爱喝，夏天更是喝酸奶理所当然的季节，那宝宝可以喝酸奶吗？如果能喝，要怎么喝？
众所周知，酸奶是经过发酵的奶，酸奶不仅拥有牛奶中所有的营养成分，同时酸奶还比牛奶多了益生菌。它可促进消化增加食欲及免疫力，酸奶中的乳酸杆菌可减少腹泻的发病率、可以促进胃肠蠕动减少便秘的产生，酸奶中的半乳糖对于促进宝宝的生长及大脑发育有良好的作用，酸奶中的乳酸还可以促进钙、磷的吸收，饮用一杯150ml的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。
美国儿科学会建议，婴幼儿满6个月后就可以尝试喝酸奶了，事实上在美国儿科学会8-12个月婴儿每日食谱范例中，酸奶已被列入其中。但国内膳食指南推荐1岁以上的婴幼儿才能服用酸奶，但是不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源，1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，每天可以适量进食酸奶，每天酸奶量不超过150ml为宜。对于无牛奶蛋白过敏问题的宝宝来说，1岁左右就可以开始尝试添加酸奶，适应后可以正式添加。因为婴儿胃肠道微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，食用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病，所以不建议1岁宝宝食用酸奶。
如何选择酸奶
1、酸奶选择保质期短的比较好，说明添加剂少，最好最好选择冷藏柜中的酸奶，因为酸奶中的乳酸菌只有在低温下才能存活。
2、建议宝宝选用原味酸奶更佳，原味酸奶只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成。不建议食用调味酸奶和果料酸奶，因为这两款酸奶是在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的。
3、根据乳制品分类标准，若瓶身上标准蛋白质≥1g的，就是乳酸饮料；标有≥2.3g才是真正的酸奶。
4、从脂肪含量来看，则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。全脂酸奶有丰富的维生素A或D，是酸奶产品中最富营养价值的，建议为宝宝选择全脂酸奶。
喝酸奶要注意的事项
1、饭后2小时左右喝，不宜空腹食用，因为空腹时胃酸酸度高，会杀灭酸奶中的乳酸菌。
2、酸奶不可加热，只可放在不超过40度温水里温热一下。
3、宝宝喝酸奶后一定要及时漱口，因为酸奶会对牙齿有腐蚀性。
4、不要与抗生素同时服用，抗生素会把酸奶中乳酸菌杀灭。
很多宝宝不爱配方奶粉却对酸奶钟情，但为了宝宝生长发育更健康，也不宜多喝哦！
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