《为什么精英都是时间控》

这本书从不同的角度讲述了精英很善于利用时间。

书中我印象很深刻的一部分是精英们不仅通过各种方式将时间最大化利用，比如按照科学时间放松和工作，告诉我们如何最大化高效工作，而且提到睡眠在更好利用时间的过程中起到很重要的作用，好的睡眠能够决定第二天整个状态和时间的利用率。

书的作者是脑科学专家，书中从如何提升专注力、利用好早上大脑黄金时间、白天时间、夜晚时间这些主要的点展开，细致到午后重启术、晚上不要顶着压力过夜、再到和别人聊天时也要保持学习。

全书对于方法的探索科学且全面，有一定科学依据。但也提到尽信规则，不如无规则，与其说对于时间的探索，不如说是对自身的探索，摸索出自身的规律，才能“用”好这个本就充满智慧的大脑。