原创作者：文华
《抹布女也有春天》剧照
01
“文文姐，我一直以来都有点自卑，请问要怎么变得自信呢？”
“嗯。你意识到自己自卑，这种自我觉察很重要。而且，你还知道向别人请教有什么办法变得自信，这就更难得了。”
“但是，提高自信不是说说就能做到的，它需要持续的练习。你先说一下，最让你感到自卑的三个方面是什么？”
“家庭背景，相貌，没有自己的思想。”
“我概括一下，就是家里穷，不好看，没主见，是吧？”
“是的。”
“我看到你把家庭背景排在最前面，你是不是觉得家里穷是你自卑的最主要原因？”
“是啊。”
“你现在能改变家里穷这个状况吗？”
“不能。”
“你要求自己以后去改变大家庭的经济状况吗？”
“嗯。我现在兼职挣了些钱，都会寄点钱回去。”
“你爸爸妈妈要求你这样，还是你自己主动寄的？”
“爸爸妈妈没要求我寄。”
“你哥哥弟弟没读大学，只有你一个人读了大学吗？”
“哥哥读了，弟弟没读。”
“既然爸爸妈妈不要你寄钱，那你怎么自己都不顾，要去顾大家呢？”
“因为我想让爸爸妈妈觉得我很孝顺，很懂事。”
“懂事不一定是好事啊。建议你去微信公众号里搜几篇关于懂事如何如何不好的文章看看。代表性文章：武志红老师的《懂事，或是很深的绝望》。”
“好的。我今晚上就搜来看看。”
“嗯。你寄钱回去，你爸爸妈妈有没有口头夸你孝顺懂事呢？”
“有啊。”
“如果你拿出很多时间和钱去爱别人，你还有多少力量爱你自己呢？”
（她发过来四个哭泣的表情，表示回答）
02
“你现在应该完全有能力照顾自己，哪怕全世界抛弃你，你都有能力赚钱养活你自己，对不对？”
“对。”
“好，非常好，太好了。”
“你现在用寄钱的方式讨好父母，想让他们觉得你孝顺懂事，很可能是因为你潜意识里牢牢记住了算命先生说的关于你会克死父母的那些话。因为算命先生的话，你从小就害怕父母抛弃你，是吧？”
“可能是吧。”
“但是，那只是你小时候。你力量弱小的时候，担心他们会抛弃你，这个可以理解。现在你长大了，力量也变强大了。刚才你自己也觉得现在哪怕全世界抛弃你，你都有能力养活自己，那么你还需要去费力讨好父母吗？”
“不需要。”
“那你今后怎么做呢？”
“先满足自己的需求，然后再满足他们的需求。”
“对。你父母现在还年轻，辛苦点没什么。他们的辛苦是很多因素导致的，但肯定不是你导致的。你先把自己的力量壮大起来，把自己变自信，自己赚大钱，等他们老了，你才能更好地赡养他们。如果你现在不壮大自己，等父母老了，你还是很弱小，你如何去赡养他们呢？”
“嗯嗯。”
“要你一下子不寄钱给父母，可能很难做到，慢慢减少吧。”
“嗯，我以后少寄点钱给他们。但是我经常控制不住给他们买东西，看到网上有些东西就想给他们买。”
“你不是控制不住，是不想控制，你没觉得有必要控制买东西给他们的冲动。”
“嗯。我觉得给他们买东西了之后，他们就会很高兴，和周围的人说，他们会很有面子，我也会很有面子。”
“面子有时候害死人。面子让你自己变得一无所有、毫无力量，里子让你拥有很多、力量强大。你觉得面子和里子哪个重要呢？”
“……”
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03
“其实，你给父母买东西，不管买十次还是买一次，都能得到夸奖。那为什么要买十次而不是买一次呢？剩下九次的钱用来讨好自己，行不行？”
“好的。”
“你想一想，你是不是一直没有为自己活，都是在为别人活？这样，你哪里有力量爱自己、提高自己的能力和自信呢？”
“嗯。我自己喜欢的东西我都不会自己去买，老想着对别人好，别人就会给我买。”
“嗯，我以前也是你这样想的，但是现在不是了。现在我自己喜欢的东西会自己买。你想一想，是别人懂你，还是你自己懂你？别人怎么会知道你喜欢的一切呢？”
“是啊。但是，我总觉得我对别人好，别人就会对我好。”
“这可不一定，你对别人好，这是你的选择。别人是否对你好，这是他们的选择。没有谁能保证，你对别人好，别人就一定对你好。别人会不会对你好，你能掌控吗？”
“不能。”
“你总想着对别人好，可能是太需要别人夸奖了。因为你没有学会自己夸奖自己。其实，你随时随地都可以找到事情来夸奖自己的。当你学会了自己夸奖自己，你就不需要通过讨好别人来得到他们的夸奖了。”
“哦。”
“你试试：停止讨好别人，开始讨好自己。慢慢地，你就会积聚起很多力量，自信心就会一点点增强了。”
“嗯，我试试吧。谢谢文文姐。你今天跟我讲了好多啊。有很多东西是我以前没有想过的，我现在要好好想一想。”
“不用客气。希望我讲的话能给你一些启发。”
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