早晨:晨跑、瘦腿训练两套

晚上:HIIT下肢强化。
我觉得晚上运动20分钟可以调节我的心情、舒展我的身体、以及让我的精神状态更好,试试看。
健身之路真的是不断找到自己最喜欢的状态,并且有trade off。好处是,我怎样都知道如何瘦下来,虽然需要耐心。

早晨:晨跑、瘦腿训练两套
晚上:HIIT下肢强化。
我觉得晚上运动20分钟可以调节我的心情、舒展我的身体、以及让我的精神状态更好,试试看。
健身之路真的是不断找到自己最喜欢的状态,并且有trade off。好处是,我怎样都知道如何瘦下来,虽然需要耐心。
本文标题:9.13 运动
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