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9.13 运动

9.13 运动

作者: Mandy健康日记 | 来源:发表于2017-09-13 09:11 被阅读0次

早晨:晨跑、瘦腿训练两套

9.13 运动

晚上:HIIT下肢强化。

我觉得晚上运动20分钟可以调节我的心情、舒展我的身体、以及让我的精神状态更好,试试看。

健身之路真的是不断找到自己最喜欢的状态,并且有trade off。好处是,我怎样都知道如何瘦下来,虽然需要耐心。

9.13 运动

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