母爱的羁绊

10月11日  《读懂孩子的心》共读第3天

看了这一章，很幸运的是母女关系的“十根毒刺”，我和妈妈几乎都没有。

发现自己有占两条：一是有时候没法处理好自己的情绪。二是爱挑毛病。可能更多的不是对女儿，而是他人。

没法控制好自己的情绪，其实也是一种自恋的表现。

妈妈在女儿面前突然发飙，用大喊大叫、摔东西、摔门的方法解决问题，甚至打女儿。（时常觉察，反省自己，尽量控制情绪，接纳他们，看到自己深层次的需求，杜绝这些行为）

摆脱母爱羁绊的方法

第一步，首先要告诉自己，感受比外表更重要。

第二步，慢慢地从母亲身边独立出来。

第三步，治疗中，要和母亲和谐相处。

不用原谅用感谢，感谢妈妈用她的方式把我们养大。

最后一步，要学会建立爱的体系。

学会去关注自己的下一代，把这份爱给自己的孩子，阻断遗传。

理清家庭排序，不错位。学会跟妈妈说“你是大的，我是小的”。建立独立、完整的自尊体系。

一位女性，如果希望自己能够生活得内心富足、开心、快乐，一定要调整好自己和妈妈的关系。