知道自己在变胖，但还是被变胖的速度吓到，因为我的吸收一向很好，只要吃的多了，缺乏运动，就会迅速囤积肥肉。
20200706上秤一看，居然83kg了！已经是体重的巅峰了。
体重暴增到超标范围，带来的是心态上的变化，人越发懒惰，消极情绪更容易产生，对高热量食物的需求增大，以及口味越发的变重，身体好像要不断吃高糖，高油，高盐，重调味料的食物才能得到满足，对清新自然的食物渴望降到极点。自己很能感到自己肌肉的消失，肥肉的增加......
是时候按照《改变你的作息 改变你的生活》这本书中的做法来科学减脂了，之后每周会详细记录体重以及身材的变化，还有更加重要的作息和饮食。
今日身体数据
身高182cm
体重83.2kg
腰围92cm
真是对这个身体数据太失望了，之前是182/70/78
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